最近和另一半吵架，每次都闹得特别凶，甚至到了走极端的地步。有时候我气得会摔东西，另一半也不甘示弱，场面非常失控。冷静下来后，我特别担心这样的情况会给女儿带来不好的影响。女儿还小，正是性格形成的关键时期，我害怕她因为我们的争吵变得胆小、自卑，或者对婚姻产生恐惧。我知道这样下去不行，可每次吵架的时候又很难控制住自己，真的不知道该怎么处理，希望能得到有效的解决办法。
导师分析：
吵架走极端这种情况的产生，可能源于夫妻双方在沟通方式和情绪管理上存在严重问题。当面对分歧时，双方没能采用理性、平和的沟通方式去解决问题，而是任由情绪爆发，以激烈的行为来表达不满和愤怒。从心态方面来看，在争吵过程中，双方都急于让对方认同自己的观点，想要占据上风，从而忽略了对方的感受以及可能对孩子造成的影响。
对于你来说，事后意识到对女儿可能造成伤害，内心充满担忧和自责，但在争吵当下却难以自控。这种矛盾的心态会让你陷入痛苦和纠结之中。长期处于这样的家庭环境中，对女儿的身心健康极为不利。她可能会缺乏安全感，在性格上变得敏感、孤僻，影响她与他人建立正常的人际关系。而且，父母争吵的模式可能会成为她未来处理亲密关系的模板，导致她在自己的感情生活中也容易出现类似的极端行为。
此外，夫妻双方可能都没有充分意识到家庭环境对孩子成长的重要性，没有将孩子的利益放在首位，在处理矛盾时过于冲动。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行一次严肃的谈话，共同认识到争吵走极端对女儿的危害。可以找一个安静、不受打扰的环境，坦诚地交流彼此在争吵中的感受和行为，互相承诺以后要控制情绪，避免在女儿面前发生激烈争吵。同时，制定一些规则，比如一旦感觉情绪快要失控，就先暂时离开现场，去另一个房间冷静，等情绪平复后再回来沟通。
其次，学习有效的沟通技巧。可以通过阅读相关书籍、参加婚姻辅导课程等方式，了解如何倾听对方的观点、表达自己的需求，避免在沟通中互相指责。在遇到分歧时，先深呼吸几次，让自己平静下来，然后以平和的语气说出自己的想法，同时认真倾听对方的意见，尝试找到双方都能接受的解决方案。
再者，当争吵不可避免地发生后，要及时在女儿面前进行修复。向女儿解释这只是爸爸妈妈之间的小矛盾，已经解决了，让她知道爸爸妈妈依然相爱，家庭是稳定的。并且可以和女儿一起讨论如何处理矛盾，引导她正确看待争吵，培养她积极的情绪管理和解决问题的能力。
网友评论一：
我觉得你们得赶紧改改吵架的方式了，孩子还小，很容易受影响的。下次再要吵架，你们就先分开，一个人去阳台，一个人去卧室，等气消了再好好谈。平时也可以多看看关于沟通的书，学学怎么好好说话。而且吵完架一定要跟孩子解释清楚，别让她心里有阴影。你们是孩子的榜样，得给她树立个好的相处模式。
网友评论二：
我能理解你们吵架时控制不住情绪，但为了孩子也得改啊。你们可以试试在吵架前先想想女儿，要是她看到你们这样会多害怕。平时多制造一些温馨的家庭氛围，一起出去旅游、看电影什么的，增进夫妻感情。感情好了，矛盾自然就少了。要是真吵起来了，也别在孩子面前冷战，及时解决问题，让孩子知道吵架不可怕，重要的是能解决问题。