我成长在一个家庭情况较为复杂的环境里。小时候，父母之间关系就不太和谐，家里时常充满矛盾与争吵，家庭氛围一直很压抑。这些经历给我带来了不少困扰，也让我和父母之间的关系变得有些微妙。如今我已经成年，很想改善和父母的相处模式，拥有更融洽的家庭关系。但我却不知道该从何做起，每次尝试沟通，都担心会触及以前的矛盾点，引发不愉快。我真的很迷茫，到底怎样做，才能在成年后和父母建立起良好、和谐的相处关系呢？
导师分析：
从小家庭复杂，成年后与父母相处困难，原因是多方面的。首先，家庭矛盾和争吵在童年时期给个人带来了心理创伤。长期处于压抑氛围中，孩子会对家庭关系产生恐惧和不安，这种心理阴影在成年后依然存在，影响与父母相处时的心态和行为。例如，目睹父母激烈争吵，可能导致孩子在成年后与父母交流时，会不自觉地紧张，害怕再次引发冲突。
其次，复杂家庭环境下，亲子之间的沟通模式可能存在问题。父母忙于处理自身矛盾，无暇顾及孩子的情感需求，缺乏有效的沟通交流。孩子在成长过程中没有学会正确表达情感和想法的方式，成年后面对父母时，不知如何开启对话，更难以深入沟通。
再者，家庭复杂可能导致孩子对父母的角色认知混乱。在正常家庭中，父母是孩子的依靠和榜样，但复杂家庭里，父母的行为可能让孩子产生困惑，不知道该如何定位父母在自己生活中的角色，从而影响相处方式。
另外，成年后的个人经历和价值观变化，与父母的传统观念可能产生冲突。父母可能依旧用过去的方式对待孩子，而孩子渴望新的相处模式，这种观念差异进一步加剧了相处的困难。
导师建议：
首先，要勇敢地面对过去的心理创伤。可以通过自我反思、写日记等方式，梳理童年经历对自己的影响，理解当时的情况并非自己的过错。只有正视这些创伤，才能放下心中的负担，以更平和的心态与父母相处。比如，回忆起某次父母争吵让自己害怕的场景，告诉自己那只是过去，现在有能力处理与父母的关系。
其次，主动开启与父母的沟通。选择轻松的话题作为切入点，比如聊聊最近的生活趣事，逐渐拉近彼此距离。在沟通中，注意倾听父母的想法，不要急于反驳，让他们感受到你的尊重。例如，听父母讲述他们年轻时的故事，增进对他们的了解。
再者，尝试改变对父母的角色认知。认识到父母也是普通人，他们在过去可能有做得不好的地方，但现在有机会重新建立关系。把父母当作朋友一样相处，以平等的姿态交流，会让相处更加自然。
然后，当与父母出现观念冲突时，不要强行争辩。可以尝试换位思考，理解父母观念形成的背景和原因。同时，用温和的方式表达自己的观点，寻求双方都能接受的解决方案。比如，在讨论职业选择时，尊重父母的建议，同时阐述自己的兴趣和理想，共同探讨合适的方向。
最后，定期安排家庭活动，如一起看电影、外出野餐等。通过这些活动，创造温馨的家庭氛围，增进彼此感情，改善相处关系。
网友评论一：
我觉得你得先放下心里的芥蒂，毕竟那都是过去的事了。父母虽然以前关系不好，但他们肯定也是爱你的。你主动和他们多聊聊，像朋友那样相处，别老想着以前那些不愉快。大家坐下来，心平气和地把心里话说出来，说不定很多矛盾就解开了。而且多组织点家庭活动，一起乐一乐，关系慢慢就融洽了，你也能体会到家庭的温暖。
网友评论二：
我觉得你得慢慢来，不能太着急。毕竟家庭复杂这么多年，一下子改变相处模式也不现实。先从一些小事做起，比如偶尔给父母买点小礼物，表达一下关心。沟通的时候也别太直接，绕着弯子说，避免引起冲突。等彼此都适应了这种慢慢变好的节奏，再进一步深入交流。而且要给父母时间去改变，相信只要你坚持，你们的关系肯定会越来越好。