我今年 24 岁，最近状态特别不好。只要一闭眼，就总感觉有密密麻麻的眼睛，还有好多小虫子在爬，这种感觉太可怕了。而且总觉得身体上有特别恶心的东西，怎么都抠不下来。老公睡觉要是搂着我，我就感觉喘不上气，他一碰我，我就烦躁得受不了，情绪很容易失控生气。有时候甚至觉得活着没啥意思。
我总觉得周围人，包括自己的父母，都瞧不起我，看不到我的好。心里压力特别大，可又什么都不敢说，每天过得提心吊胆的。我特别想离开这个家，可又放心不下父母，他们在感情方面也出现了问题，我却什么都帮不了，真的特别无助，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，首先，闭眼出现恐怖幻觉以及对亲密接触的烦躁，可能是长期心理压力累积导致的心理应激反应。生活中诸多不顺心的事，如感觉被家人瞧不起、父母感情问题等，让她内心承受巨大压力，这些压力在潜意识中以幻觉等形式表现出来。对老公亲密接触的不适，或许也是因为心理压力使得她对亲密关系产生抗拒。她感觉大家都瞧不起自己，父母看不到自己的好，可能源于家庭沟通不畅。在家庭中，没有得到足够的认可和关注，长期处于这种情感忽视的环境下，导致她自我价值感降低，进而产生负面情绪。对于父母感情问题，她想帮忙却无能为力，这种无力感进一步加重了她的心理负担。想离开家又担心父母，体现出她内心的矛盾，既渴望摆脱当前压抑的家庭环境，又因亲情的羁绊而无法决然离开。从心态上看，她陷入了一种消极、自我否定且充满矛盾的状态。消极情绪不断累积，让她觉得生活无意义，产生了逃避现实的想法，但对父母的责任感又将她束缚，使她难以做出决定，这种内心的拉扯让她更加痛苦和焦虑。若不及时调整，可能会引发更严重的心理问题，影响她的身心健康和未来生活。
导师建议：
首先，针对闭眼的恐怖幻觉和对亲密接触的烦躁，建议她寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助她挖掘内心深处的压力根源，引导她正确面对和处理这些负面情绪，缓解心理应激反应。同时，也可以适当进行一些放松训练，如渐进性肌肉松弛法，帮助身体和心理放松，减轻紧张感。在家庭关系方面，尝试主动与家人沟通。选择一个合适的时机，真诚地表达自己的感受，比如觉得自己没有得到认可，以及父母感情问题给自己带来的压力。在沟通时，注意语气平和，不要指责，而是以解决问题为目的，倾听家人的想法，增进彼此的理解。对于老公，也坦诚地告诉他自己对亲密接触的不适感受，寻求他的理解和支持，共同寻找更合适的相处方式。面对父母感情问题，虽然她可能无法直接解决父母之间的矛盾，但可以充当倾听者的角色。分别与父母谈心，让他们有机会倾诉自己的烦恼，给予他们情感上的支持。同时，也可以鼓励父母通过沟通或者寻求专业婚姻辅导的方式来解决问题。至于她自己想离开家的想法，要理性思考。如果离开家能让自己的状态得到改善，可以在合适的时候，选择一个相对独立且安全的环境生活一段时间，调整自己的状态。但在离开期间，要保持与父母的联系，关注他们的情况。无论如何，要始终把自己的身心健康放在首位，学会爱自己，才能更好地应对生活中的各种问题。
网友评论一：
这妹子也太不容易了，感觉她压力真的好大。我觉得她得先去看心理医生，那些恐怖幻觉和对亲密接触的烦躁，感觉都有点心理问题了。和家人沟通也很重要，说不定家人根本不知道她这么难受呢。父母感情问题，她也别太自责，那是父母之间的事，她能做的就是多陪陪父母。至于离开家，要是真能让她好受点，也可以试试，但别断了和家里的联系，毕竟血浓于水嘛。希望她能快点好起来。
网友评论二：
我觉得这女生得坚强点，生活中遇到点困难很正常，不能就这么被打倒。她可以先把注意力从家里的事转移到自己身上，比如培养个兴趣爱好，交些新朋友，让自己的生活丰富起来。对老公亲密接触烦躁，就和老公好好说，夫妻之间没什么不能沟通的。父母感情问题，她急也没用，说不定父母自己能解决呢。想离开家就出去闯闯，别总顾虑那么多，说不定出去了能找到新的生活方向，给自己一个重新开始的机会。