我今年 35 岁，和丈夫一起开了家公司。本以为夫妻共同打拼，能让生活越来越好，可现在我心里特别不平衡。公司里大小事情几乎都是我在做，从业务拓展到内部管理，忙得我焦头烂额。而我丈夫呢，整天看起来悠闲自在，仿佛在享乐。看着他这样，我心里越来越不是滋味，感觉自己的付出没有得到应有的回应，这种心理落差让我很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，也不知道该如何调整自己的心态。
导师分析：
这种心理不平衡的产生，有着多方面的原因。从工作分配角度看，在夫妻共同经营公司的过程中，可能一开始就没有明确合理的分工。或许在创业初期，因为某些临时性事务，你主动承担了较多工作，而丈夫顺势承担较少，久而久之，形成了现在这种你忙他闲的局面。这种不合理的分工模式，使得你承担了过多压力，而丈夫未能充分发挥其应有的作用，这是导致你心理不平衡的直接原因。
从心理层面来讲，你对丈夫有着期望，希望在共同的事业中，两人能够相互扶持、共同努力。当现实与期望差距过大时，就会产生失望情绪，进而导致心理失衡。你在努力工作的同时，可能会不自觉地与丈夫进行比较，看到他的轻松状态，会更加凸显自己的辛苦，加重这种不平衡感。
另外，在夫妻关系中，情感和工作相互交织。工作上的不平衡可能影响到夫妻间的情感交流。你可能因为工作压力大，对丈夫心生抱怨，而这种抱怨如果没有及时沟通，会在心里不断累积，进一步恶化你们之间的关系，形成恶性循环，让你在工作和家庭情感上都陷入困境。
导师建议：
首先，和丈夫进行一次开诚布公的沟通。选择一个合适的时机，比如在公司事务不那么繁忙的周末晚上，找一个安静舒适的环境，心平气和地表达你的感受和想法。告诉他你在公司事务上承担了太多压力，感到疲惫和心理不平衡，同时询问他对公司事务分配的看法。在沟通中，重点强调你希望两人能够更加公平地分担工作，而不是指责他的行为。例如，你可以说：“老公，最近我在公司忙得有些喘不过气来，感觉所有事情都压在我身上，我心里真的很不好受。我想咱们一起商量一下，怎么重新分配工作，让我们都能为公司更好地贡献力量。”
其次，重新明确公司的分工。根据你们各自的优势和特长，制定详细的工作分配计划。比如，如果丈夫擅长对外沟通，那就让他负责主要的业务洽谈；如果你在内部管理方面有经验，就继续负责内部事务，但也要给他分配一些辅助性的内部管理工作，让他参与其中。将分工以书面形式确定下来，这样可以让双方都清楚自己的职责，避免工作的推诿和混乱。
再者，建立有效的沟通和反馈机制。在日常工作中，定期进行交流，分享工作进展和遇到的问题。通过这种方式，不仅可以及时解决工作中的难题，还能增进彼此的理解和支持。当你看到丈夫积极履行自己的工作职责时，要及时给予肯定和鼓励；如果你发现自己承担的工作仍然过重，可以再次沟通，调整分工。
最后，要学会调整自己的心态。在努力改善工作分配的同时，也要认识到改变需要时间。不要因为一时的不如意而过度焦虑和抱怨。尝试寻找一些放松的方式，比如运动、瑜伽、听音乐等，缓解工作压力。同时，关注自己在工作中的成长和收获，不要仅仅盯着与丈夫的比较，以更加积极的心态面对工作和生活。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟你老公说说，这公司是俩人的，不能你一个人累死累活，他在那逍遥。说不定他都没意识到你压力这么大呢。重新分工很重要，让他知道自己该干啥。而且你也别老憋着，心里有啥就说出来，不然这矛盾只会越来越大。平时也给自己找点乐子，别光围着公司转，心情好了，看事儿可能就不一样了。
网友评论二：
我能理解你的感受，夫妻一起开公司，确实得把事儿说清楚。你先和你老公好好沟通，要是他真的在乎公司，在乎你，肯定会做出改变的。在重新分工的时候，多考虑他的优势，也让他发挥发挥。你也别太着急，改变不是一下子就能成的。要是沟通完他还是老样子，那你就得再想想办法了，不能一直自己扛着呀。