我一直被父母偏心的问题所困扰，这种偏心让我产生了强烈的无意义感。在家庭里，父母似乎总是更关注和偏袒我的兄弟姐妹，无论是在物质上还是情感上。比如，同样取得好成绩，他们对我只是简单夸奖，对兄弟姐妹却大肆赞扬还给予丰厚奖励；有什么好吃的，也总是先紧着兄弟姐妹。这让我觉得自己的努力不被认可，付出没有价值，仿佛在家庭中是个可有可无的存在，对生活也渐渐失去了热情和动力。我真的很想改变这种因父母偏心而带来的无意义感，不知道有没有什么有效的技巧呢？
导师分析：
父母偏心导致孩子产生无意义感，原因是多方面的。从父母角度来看，他们可能自身没有意识到这种不公平对待。也许受传统观念影响，比如重男轻女，或者认为某个孩子更弱小需要更多照顾，从而在行为上表现出偏心。但他们可能没料到这种行为对被冷落孩子心理造成的巨大伤害。从孩子角度，当长期处于被父母忽视、不被公平对待的环境中，会觉得自己不被爱、不被重视，进而怀疑自身价值。孩子的成长需要父母的认可和鼓励，而父母的偏心打破了这种心理需求的平衡，使得孩子内心产生一种无意义感，认为无论自己怎么努力都无法获得与兄弟姐妹同等的关注和爱，努力似乎变得毫无意义。家庭环境和氛围也起到了推动作用。在一个家庭成员间关系紧密且公平氛围浓厚的家庭中，孩子能感受到温暖和自身价值。然而，父母偏心会打破这种和谐，被偏心的孩子可能恃宠而骄，被冷落的孩子则越发自卑，家庭矛盾也会随之滋生，进一步加剧被冷落孩子的无意义感。
导师建议：
首先，要尝试与父母进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在家庭氛围轻松的时候，和父母坐下来，心平气和地表达自己的感受。告诉他们因为他们的偏心，自己内心承受了怎样的痛苦和无意义感。沟通时注意方式方法，不要指责抱怨，而是以一种倾诉的方式，让父母了解他们的行为对自己的影响。也许父母并没有意识到他们的做法给你带来这么大的伤害，通过沟通有可能改变他们的行为。努力建立自己独立的价值体系。不要把自己的价值完全建立在父母的认可上。发掘自己的兴趣爱好和特长，在自己擅长的领域中寻找成就感和价值感。比如喜欢绘画，就多参加绘画比赛，当作品得到他人赞赏时，会增强自信心，明白自己有独特的闪光点，不会因父母的态度而否定自己。学会自我肯定和自我鼓励。每天给自己一些积极的心理暗示，比如对着镜子告诉自己 “我很棒”“我有自己的价值”。记录自己的每一个小进步和成就，无论是学会了一道新菜，还是完成了一项工作任务，当感觉无意义感来袭时，看看这些记录，提醒自己的付出和努力是有意义的。扩大自己的社交圈子。与朋友、同学建立良好的关系，从他们那里获得支持和认可。在与他人的交往中，感受被理解、被关心，弥补家庭中缺失的情感。朋友的鼓励和陪伴能让你看到生活的更多可能性，不再局限于家庭中父母的态度，从而改善无意义感。尝试从不同角度看待父母的偏心。也许父母的某些行为并非有意为之，或者他们有自己难以言说的苦衷。虽然不能因此就忽视自己的感受，但换个角度思考，能在一定程度上缓解内心的痛苦，以更平和的心态面对，进而慢慢改善无意义感。
网友评论一：
我特别理解你，我以前也觉得父母偏心。但后来我发现，一直纠结这个只会让自己更难受。你得把注意力从父母身上移开，多关注自己。就像我，我喜欢写作，我就一门心思投入到写作中，当我写的东西被发表，收到很多人的喜欢时，我才发现自己原来这么有价值。你也去找找自己喜欢的事，别总想着父母的态度，慢慢就会好起来的。而且说不定等你变得更优秀，父母反而会改变对你的看法呢。
网友评论二：
我觉得你还是得和父母好好聊聊，不说出来他们可能永远不知道你的感受。我之前就是，鼓起勇气和父母谈了，刚开始他们还不承认，但我把这些年的委屈都说出来后，他们态度就变了。现在虽然还不能做到完全公平，但已经好很多了。另外，你也可以多和家里其他长辈说说，像爷爷奶奶、外公外婆，说不定他们能帮你在中间调解调解，让父母意识到自己的问题，这样你心里的无意义感可能就会减轻啦。