我实在太痛苦了，对象已经不是第一次背叛我。每次发现后，那种被深深伤害的感觉如汹涌潮水般袭来，让我心痛到无法呼吸。一开始，我还想着也许只是意外，可一次又一次的背叛，让我陷入了极度的迷茫与绝望。我不知道该如何面对这样的情况，也不知道怎样才能调整好自己的心态，走出这痛苦的深渊。每天都在纠结、愤怒、悲伤中度过，严重影响了我的日常生活和工作。
导师分析：
对象多次背叛，这对任何一个人来说都是沉重的打击。从背叛方的心态来看，他们可能缺乏对感情的忠诚意识和责任感，或许在他们心中，满足自身的某种欲望高于对伴侣的承诺和对感情的珍视。也有可能是他们在这段关系中没有得到足够的情感满足，通过背叛来寻求刺激或填补内心空缺，但这绝不是背叛的正当理由。从被背叛方的角度，多次遭受背叛，首先会产生强烈的自我怀疑。会想是不是自己哪里做得不够好，才导致对方一次次背叛，这种自我否定会极大地损害自信心。愤怒情绪也会油然而生，觉得自己的真心被践踏，付出被辜负。长时间处于这种状态，还容易陷入抑郁情绪，对生活失去热情，对未来感情失去信心。另外，多次背叛后，被背叛者的安全感会彻底崩塌。曾经信任的人一次又一次伤害自己，使得他们难以再轻易相信他人，包括新的潜在伴侣。这种心理创伤如果不及时修复，会影响到后续的人际关系和情感生活。而且，周围人的看法和态度也可能对被背叛者的心态产生影响，可能会加重他们的心理负担，觉得丢人或者抬不起头。
导师建议：
当遭遇对象多次背叛后，调整心态首先要学会接受现实。无论这个现实多么残酷，一味地逃避或否认只会让痛苦延续。告诉自己对方的背叛并不是自己的错，不要把责任都往自己身上揽，要相信自己值得被爱和尊重。可以尝试写日记，把内心的感受和想法都记录下来，这有助于梳理情绪，释放压力。其次，给自己时间和空间去疗伤。不要强迫自己立刻从痛苦中走出来，允许自己悲伤、愤怒。可以去旅行，换个环境，接触新的人和事，拓宽自己的视野，转移注意力。同时，加强自我关爱，注重自身的健康和形象。通过运动、健康饮食来改善身体状态，从而带动心理状态的积极转变。再者，重新建立社交圈子。不要因为这次的伤害就封闭自己，多和亲朋好友交流，参加社交活动。他们的支持和陪伴能给予你力量和温暖，让你感受到除了爱情之外，还有很多美好的情感。也可以尝试参加一些兴趣小组，结交志同道合的朋友，丰富自己的生活，找到新的乐趣和价值。最后，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们有专业的知识和经验，能帮助你深入分析自己的情绪和问题，提供针对性的解决方案。在专业人士的引导下，更有效地调整心态，重新找回自信和对生活的热情。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，这种多次背叛的对象真不值得留恋。你一次次原谅，他却一次次伤害，说明他根本没把你当回事。你应该当机立断，跟他彻底分开。只有彻底切断联系，你才能真正开始调整心态。不然每次看到他，那些痛苦的回忆又会涌上心头。你要相信自己，离开他你能过得更好。多关注自己，把时间和精力放在提升自己上，等你变得更优秀，说不定就会遇到真正珍惜你的人。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，毕竟付出了感情。但也许可以换个角度看，这一次次的背叛其实也是让你看清他真面目的机会。虽然很痛苦，但它能让你以后在感情中更谨慎。你现在要做的，就是慢慢放下对他的执念。可以试着从一些小事做起，比如把他送的东西都收拾起来，眼不见心不烦。多和积极向上的朋友在一起，感受他们的正能量。别着急，心态的调整需要时间，只要坚持，你一定能走出来，重新拥抱美好生活。