我一直有个困扰，就是特别害怕失去旧朋友，所以在新环境里，即便遇到不错的新同学，我也不敢去亲近他们。我担心一旦和新同学走得近了，就会疏忽了旧朋友，从而失去他们。这种想法导致我在新环境里总是独来独往，没办法拓展自己的社交圈。我心里其实也很渴望能和新同学友好相处，结交更多的朋友，但就是过不了自己心里这道坎，不知道该用什么方法来解决这个问题，让自己既能维持好旧友情谊，又能和新同学建立良好关系。
导师分析：
出现因怕丢旧友而不亲近新同学这种情况，原因主要源于心理层面。从安全感需求角度看，旧朋友经过长时间相处，彼此熟悉，能给人带来稳定的安全感。而与新同学交往存在不确定性，担心在这个过程中会失去熟悉的旧友关系，这种对失去安全感的恐惧，使得当事人在新同学面前变得小心翼翼，不敢轻易亲近。
从认知偏差方面来讲，当事人可能存在一种错误认知，认为和新同学亲近就必然会疏远旧友。实际上，一个人的社交精力并非是固定不变的，维持旧友情谊和发展新友谊并不矛盾。但这种错误认知限制了其与新同学的交往行为。
另外，社交能力和自信程度也会影响。可能在内心深处对自己的社交能力缺乏信心，担心处理不好新老朋友之间的关系，害怕在新的社交过程中出现冲突或问题，所以选择回避与新同学亲近，以避免可能出现的风险。
导师建议：
首先，要纠正自己的认知偏差。明确认识到与新同学建立良好关系并不会必然导致失去旧友。可以通过实际例子来改变这种观念，比如观察身边那些拥有广泛社交圈的人，他们既能和老朋友保持深厚情谊，又能不断结交新朋友。告诉自己，只要合理安排时间和精力，完全可以兼顾新旧朋友。
提升自己的社交能力也很关键。可以先从一些简单的社交技巧学起，比如主动打招呼、学会倾听和分享等。在与新同学接触时，主动迈出第一步，一个微笑、一句简单的问候，都可能开启一段新的友谊。同时，在交流过程中，认真倾听对方的想法和感受，适时分享自己的经历，增进彼此的了解。
合理安排与新旧朋友相处的时间。制定一个时间表，确保每周都有专门的时间和旧朋友联系，比如通过电话、视频聊天或者线下聚会等方式，维持深厚的友谊。同时，也预留出一定时间参与新同学组织的活动，逐渐融入新的社交圈子。例如，周末可以抽出半天时间和旧朋友一起运动，另外半天参加新同学的兴趣小组活动。
增强自己的自信心。认识到每个人都有独特的魅力和价值，在社交中会吸引到志同道合的朋友。不要过分担忧社交过程中可能出现的问题，相信自己有能力处理好各种人际关系。当出现一些小摩擦或问题时，积极面对，把它当作提升社交能力的机会。
网友评论一：
我觉得这种担心挺常见的，很多人都怕顾此失彼。但就像导师说的，得纠正认知，交新朋友不代表会丢旧朋友。而且提升社交能力也很重要，主动点和新同学交流，说不定会发现很多有趣的人。合理安排时间这个办法也不错，这样两边都能兼顾到。只要克服心里的障碍，肯定能处理好新旧朋友的关系。
网友评论二：
我能理解这种怕丢旧友的心情，毕竟旧朋友有很深的感情基础。但一直不亲近新同学也不行呀，会错过很多新朋友。可以先从小事做起，像主动跟新同学说句话，慢慢熟悉起来。自信心也得有，相信自己能处理好这些关系。而且多交新朋友，旧朋友说不定也会替你开心呢，别自己给自己设限，勇敢迈出这一步。