我和男友在一起有段时间了，不知道从什么时候开始，我经常会对他提分手。可每一次提完，我心里又特别后悔，其实我根本就不想和他分开。像前几天，就因为他和朋友聚会回来晚了点，我一生气就说分手。但话一出口，我就意识到自己说错了。我不明白为什么自己总是这样，明明很在乎他，却总是用提分手这种方式来表达情绪。我很想知道自己这种行为背后的真正原因，希望能得到一些分析和解答。
导师分析：
经常对男友提分手却并非真心想分，这背后有着复杂的心理因素。
从情感需求的角度来看，可能是内心渴望得到男友更多的关注与在乎。在亲密关系中，有时会觉得男友对自己的关心不够，或者在某些事情上没有达到自己的期望。通过提分手这种极端方式，试图引起男友的重视，让他意识到自己的行为给你带来了伤害，从而更加关注你的感受，给予你更多的爱和关怀。
从安全感缺失方面分析，对这段感情缺乏足够的安全感。尽管内心深爱着男友，但可能由于过往经历、性格因素等，始终担心男友会离开自己。提分手就像是一种试探，想通过男友的反应来确认他对自己的感情深度，确认自己在他心中的重要性。如果男友在你提分手后表现出紧张、挽留，会让你获得一种安全感，觉得他是在乎自己的。
再者，从情绪管理的角度，可能不善于用恰当的方式表达自己的负面情绪。当遇到让自己不开心的事情时，无法冷静地与男友沟通，而是选择用提分手这种激烈的方式来发泄情绪。这种方式虽然能在当下释放内心的不满，但却忽略了对男友造成的伤害以及对感情的负面影响。
此外，还有可能是受到周围环境或他人的影响。比如看到身边朋友的感情模式，或者从影视、文学作品中获取了一些观念，潜移默化地认为提分手是一种解决感情问题或表达情感的方式，从而不自觉地模仿。
导师建议：
首先，要学会正确表达自己的情感需求。当希望男友多关注自己时，不妨直接告诉他你的想法，比如 “我希望你能多花些时间陪我，我很享受和你在一起的时光”，而不是通过提分手来暗示。用平和、真诚的沟通方式，让男友清楚了解你的需求，这样他才能更好地满足你。
其次，努力提升自己的安全感。这需要从自身出发，增强自信，相信自己值得被爱。可以回顾与男友相处的点滴，那些美好的回忆都是他爱你的证明。同时，不要过度依赖这段感情来获取安全感，培养自己的兴趣爱好，拥有属于自己的生活圈子，丰富自己的生活，这样会让你在感情中更加从容。
再者，学习情绪管理技巧。当遇到让自己生气或不满的事情时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。然后思考如何用恰当的语言表达自己的感受，比如 “你回来晚了，我很担心你，也觉得有些失落”，而不是直接发脾气提分手。通过合理的情绪表达，既能解决问题，又不会伤害感情。
最后，避免盲目模仿他人的感情模式。每个人的感情都有其独特之处，不要轻易将别人的方式套用到自己的感情中。要根据自己和男友的实际情况，探索适合你们的相处模式和解决问题的方法。
网友评论一：
我觉得你这就是想让男友多在乎你呢。很多女生都这样，总觉得提分手能让男友紧张自己。但你得知道，老这么提，男友也会累的。你还是像导师说的，有啥想法就直接跟他说，别老绕弯子。你要是大大方方表达需求，说不定他能做得更好，你们感情也能越来越好，别再用提分手这种伤感情的方式啦。
网友评论二：
我感觉你可能是太没安全感了。老是担心男友会离开，所以才想通过提分手试探他。但这种试探次数多了，对感情伤害很大。你得相信自己，也相信男友。多给自己找点事做，别把所有心思都放感情上。而且真有问题就好好沟通，别动不动就说分手，这样才能让你们的感情更稳定。