我父亲的脾气特别不好，一点小事不如意就大发雷霆。跟他待在一块儿，我时刻都得小心翼翼，生怕哪句话、哪个举动就惹到他。这种相处模式让我倍感压抑，我真的不想再和他共处一室了。可他毕竟是我父亲，我又不能完全不管不顾。我试过和他沟通，可每次一说他脾气不好，他就更加生气，根本听不进去。我现在真的很苦恼，不知道该用什么办法来改善这种局面，让自己能轻松点。
导师分析：
从原因方面来看，父亲脾气不好，或许源于他自身的性格特质，有些人天生性格较为急躁，对事情的容忍度较低。也可能是他在生活中承受着较大的压力，如工作上的不顺、经济负担等，这些压力没有得到合理的宣泄，导致一点小事就容易引发他的怒火。而你不想与他共处，是因为长期处于这种高压的相处环境下，心理负担过重，对他的脾气产生了恐惧和抵触情绪。从双方心态来讲，父亲可能并没有意识到自己的坏脾气给你带来了多大的伤害，他或许认为自己发脾气只是在表达不满，却忽略了对你心理上的影响。他不愿意接受你对他脾气的指责，可能是出于一种自尊心作祟，觉得自己作为父亲的权威受到了挑战。而你，对与父亲的相处充满了担忧和逃避心理，每次尝试沟通失败后，更加深了这种不想共处的想法。长此以往，亲子关系会愈发紧张，你内心的痛苦也会加剧，同时父亲可能也会因不理解你的疏远而感到困惑和失落。
导师建议：
首先，改变沟通方式。不要在父亲生气或者情绪不稳定的时候去谈他的脾气问题，而是选择他心情相对较好、比较放松的时候。在沟通时，不要直接指责他脾气不好，而是表达你在这种相处环境下的感受。比如，你可以说 “爸，最近和您相处，我感觉压力很大，有些话我都不敢说，怕您生气”，以这种温和的方式让他意识到他的脾气对你产生的影响。其次，尝试去理解父亲。主动关心他生活中的压力源，比如问问他工作上是否顺利，有没有什么烦心事。当你表现出对他的关心时，他可能会更愿意敞开心扉，也会意识到自己的行为给你带来的伤害。同时，帮助父亲找到合适的压力宣泄方式，比如鼓励他培养一些兴趣爱好，像下棋、钓鱼等，让他在闲暇时光能放松身心，缓解压力。再者，给自己一些心理调适。不要把父亲的脾气完全归咎于自己，学会区分他的情绪和你自身的价值。你可以通过运动、听音乐等方式释放自己因与父亲相处产生的压力。如果可能的话，适当保持一定的空间距离，比如在周末参加一些户外活动，减少共处时间，但也要保持定期的交流，让父亲感受到你对他的关心并未减少。通过这些方法，逐步改善与父亲的关系，缓解不想共处的困境。
网友评论一：
我觉得你爸脾气不好，你也别太往心里去。很多当爸的都这样，他们可能就是不擅长表达。你可以试着多顺着他点，别跟他正面冲突。毕竟他是长辈，等他气消了，再跟他好好说。要是你每次都硬碰硬，那肯定矛盾越来越大。你就当他是个老小孩，多包容包容，说不定慢慢他脾气就改了，你们关系也能好起来。
网友评论二：
我能理解你不想和脾气不好的父亲共处的感受，真的太压抑了。但我觉得你还是要坚持沟通，虽然之前失败了，但说不定下次就成功了呢。除了改变沟通方式，你也可以找家里其他长辈，像爷爷奶奶或者叔叔阿姨，让他们从中调解，劝劝你爸，让他意识到自己脾气不好对家庭关系的影响。而且你也别把自己逼得太紧，该放松就放松，别让这事一直压在心里。