我童年时期，父亲经常打骂我。那时候，他似乎总是因为一点小事就大发雷霆，对我拳脚相加。这些经历在我心里留下了深深的创伤，让我很长一段时间都对他心怀恐惧和怨恨。如今我长大了，理智告诉我，不能一直让这种糟糕的关系延续下去，想要尝试修复与父亲的关系。但我不知道该从何下手，过去的伤害历历在目，每次想靠近他，那些痛苦的回忆就涌上心头，我究竟该怎么做才能修复我们之间的关系呢？
导师分析：
童年遭父亲打骂，导致如今关系紧张，背后有着复杂的原因。从父亲角度来看，他或许受自身成长环境、教育背景及性格影响。比如，他自己童年可能也经历过类似的严厉教育，认为打骂是一种正常的教育方式；或者工作生活压力过大，缺乏正确的情绪管理能力，将负面情绪发泄在孩子身上。
从孩子角度，童年的打骂经历带来了严重的心理创伤。恐惧心理使得孩子在面对父亲时本能地想要逃避，不敢主动亲近。怨恨情绪则源于长期遭受不公正对待，觉得自己不被爱、不被尊重。这种心理状态阻碍了关系的修复。
随着孩子长大，虽然理智上明白应该修复关系，但过去的伤害形成了一道心理屏障。一方面渴望亲情，希望能与父亲建立良好关系；另一方面，童年创伤带来的阴影难以轻易消除，内心充满矛盾和纠结。同时，沟通障碍也是一大问题，多年来相处模式的固化，让双方不知道如何以恰当方式表达内心真实想法和情感。
导师建议：
首先，要进行自我心理建设。认识到过去的伤害虽然存在，但不应成为阻碍未来关系发展的枷锁。尝试理解父亲当时打骂行为可能并非出于本意，可能是他自身局限导致。通过阅读心理学书籍、参加相关课程或与朋友交流，学习如何处理童年创伤带来的负面情绪，放下心中的怨恨，以更平和的心态面对父亲。
其次，选择合适时机沟通。找一个双方都相对轻松、心情较好的时刻，比如家庭聚会后，或者父亲生日时。先从一些轻松话题入手，如聊聊最近的生活、新闻等，营造融洽氛围。然后逐渐引入关于童年经历的话题，表达自己当时的感受，但注意语气要平和，重点是让父亲了解自己的内心，而非指责。
再者，倾听父亲的想法。给父亲足够时间表达他对过去行为的看法和感受。也许他对曾经的打骂行为也心怀愧疚，只是不知如何表达。认真倾听能让他感受到你的尊重和理解，有助于打开他的心结，促进关系修复。
最后，共同创造美好回忆。关系稍有缓和后，一起参与一些活动，如看电影、散步、旅行等。通过这些互动，增进彼此了解，用新的美好回忆覆盖过去的痛苦记忆，逐步重建亲密的父子关系。
网友评论一：
我觉得你得先跨出第一步，主动去和父亲沟通。别害怕提起过去，只有把话说开了，你们心里的结才能解开。说不定你父亲也后悔以前的行为呢，只是拉不下脸来。你主动点，先表达你的感受，再听听他怎么说。而且平时多找机会和他一起做点事，像下棋、打球啥的，慢慢培养感情。过去的事儿就让它过去，现在重新开始也不晚呀。
网友评论二：
我认为你不能太着急。童年的伤害不是一下子就能修复好的。先从一些小事做起，比如偶尔给父亲送个小礼物，关心他的身体。让他感受到你想修复关系的诚意。然后再找机会和他聊聊，但别一上来就说童年的打骂，先从生活琐事聊起，等关系更亲近些再深入谈。修复关系是个漫长过程，要有耐心，相信只要坚持，你们的关系肯定能变好。