我很担心家里的孩子，因为家庭离异，孩子原本就比其他孩子敏感一些。最近，孩子和小伙伴发生了争吵，之后就一直显得特别压抑。整天闷不吭声，对平时喜欢的游戏、玩具都提不起兴趣，也不像以前那样爱说话了。我知道离异家庭的环境对孩子心理有影响，这次吵架可能更是让孩子心里难受。我想帮助孩子摆脱这种压抑的状态，可又不知道该从哪里入手，到底有什么好办法能让孩子重新开朗起来呢？
导师分析：
离异家庭孩子因吵架而压抑，原因是多方面的。首先，离异家庭环境本身就给孩子带来了心理创伤。孩子在成长过程中缺失完整家庭的温暖与稳定，内心安全感不足，对人际关系更为敏感。此次与小伙伴吵架，就像在他们原本脆弱的心理伤口上撒盐，加剧了他们内心的不安和恐惧。从心理发展角度，孩子正处于对世界认知和社交能力发展的关键阶段。吵架失败或不愉快的经历，可能让他们对自身社交能力产生怀疑，觉得自己不被他人接受，从而陷入自我否定，导致压抑情绪的产生。再者，离异家庭孩子可能缺乏有效的情绪宣泄和支持系统。在完整家庭中，孩子遇到问题可以向父母双方倾诉，获得不同角度的安慰和引导。但离异家庭孩子往往只能向一方寻求帮助，或者担心给抚养方带来过多压力而选择独自承受，使得负面情绪不断累积，最终压抑在心里。长期处于这种压抑状态，对孩子身心健康极为不利。可能影响孩子正常的性格发展，变得孤僻、自卑；在学习上，注意力难以集中，成绩下滑；社交方面，更加抗拒与他人交往，形成恶性循环。
导师建议：
首先，家长要给予孩子充分的陪伴和倾听。找一个安静舒适的环境，和孩子坐下来，告诉孩子自己很关心他最近的状态，鼓励孩子把内心的委屈、愤怒等情绪都说出来。在孩子倾诉过程中，不要打断或急于给出建议，只需用眼神、肢体语言表达自己在认真倾听，让孩子感受到被尊重和理解。其次，帮助孩子正确认识吵架这件事。引导孩子分析吵架的原因，让孩子明白吵架是人际交往中常见的现象，并不意味着自己不好或不被喜欢。可以通过讲述自己或身边人小时候吵架的经历，告诉孩子每个人都会遇到类似情况，重要的是如何从中学到与人相处的经验。再者，鼓励孩子以积极方式宣泄情绪。可以带孩子参加一些户外活动，如跑步、打球等，运动能够促使身体分泌内啡肽，改善情绪状态。也可以让孩子通过绘画、写日记等方式，把内心的感受用艺术形式表达出来，释放压抑情绪。最后，为孩子创造良好的社交环境。可以邀请孩子的小伙伴来家里玩，或者带孩子参加一些亲子活动、社交聚会，让孩子有更多机会与同龄人友好互动，重新建立对社交的信心。同时，在日常生活中，家长要以身作则，展示积极健康的人际交往方式，让孩子潜移默化地学习。
网友评论一：
我觉得对离异家庭孩子，家长得多上心。孩子吵架压抑，可能就是觉得没人理解他。家长多陪陪，认真听孩子说，孩子心里能好受点。而且得让孩子知道吵架不是啥大事，别老搁心里憋着。多带孩子出去玩玩，运动运动，心情一好，说不定就不压抑了。另外，多给孩子创造和小伙伴相处的机会，让孩子知道自己还是受欢迎的，慢慢就开朗起来了。
网友评论二：
离异家庭孩子本来就敏感，这时候家长得更细心。可以和孩子一起分析吵架原因，帮孩子找到解决问题办法，这样孩子会觉得自己有能力处理这些事，自信就回来了。像让孩子通过绘画、写日记发泄情绪这招也挺好，能把心里话说出来。还有，家长自己也要乐观，孩子能感受到家长的状态，跟着也会积极起来，慢慢就走出压抑啦。