我一直很苦恼自己的人际关系状况。感觉身边的人对我态度比较平淡，甚至有时候我能察觉到有人不太喜欢我。我仔细反思过，可能自己平时说话比较直，不怎么考虑别人的感受，而且在集体活动中也不太会主动融入，总是显得有些格格不入。我真心希望能够改善这种情况，让大家都能喜欢和我相处，可却不知道从哪里开始改变，也不清楚具体该采取哪些行动，所以想寻求一些有效的建议。
导师分析：
首先分析人际关系不佳且被人讨厌的原因。从说话方式来看，说话太直不考虑他人感受，这很容易无意间伤害到别人。每个人都有自尊心，即使是忠言，如果逆耳过度，也会让人难以接受。比如在众人面前直接指出别人的缺点，会让对方感到尴尬和没面子，从而对你产生不满。在集体活动中不主动融入，显得格格不入，这会给人一种冷漠、不合群的印象。大家在集体活动中都希望能与他人互动交流，分享快乐，而你的不主动会让其他人觉得你对他们不感兴趣，不愿意与他们建立联系。从他人心态来讲，当别人感受到你的言语伤害或者冷漠态度时，自然会对你产生负面看法。人们通常更愿意和那些能给自己带来积极情绪、相处起来舒适的人交往。而从你的心态来看，你想改善人际关系，说明你内心渴望与他人建立良好的联系，只是由于习惯或者不知道正确方法而陷入困境。你意识到自身问题，却又不知如何改变，这种迷茫可能会导致你在行动上更加踌躇不前，进一步影响你的人际关系改善。另外，人际交往是一个长期互动的过程，过去不当的行为模式已经在他人心中形成了一定印象，想要改变并非一朝一夕之事，这也增加了改善人际关系的难度。
导师建议：
要改善人际关系，避免被人讨厌，首先要从沟通方式入手。学会委婉表达自己的观点，在指出别人问题前，可以先肯定对方的优点，再用温和的语气提出建议。例如，“你这件事做得大部分都很棒，要是在某个细节上稍微调整一下，可能会更好。” 这样既能让对方接受意见，又不会伤害到他们的自尊心。在集体活动方面，要积极主动起来。提前了解活动内容，准备一些相关话题，主动与他人打招呼、聊天。可以从一些轻松的话题开始，比如问问对方最近有没有看什么好看的电影、有没有尝试什么新美食等。主动参与活动中的互动环节，展示自己友好、热情的一面。同时，学会倾听也非常重要。在与他人交流时，不要急于表达自己，而是认真倾听对方说话，用眼神给予回应，让对方感受到你在关注他们。等对方说完后，再发表自己的看法，这样会让对方觉得自己被尊重。另外，注重自身形象和行为举止也很关键。保持整洁得体的外表，注意言行文明，遵守公共秩序。一个举止优雅、有礼貌的人更容易给人留下好印象。并且，要保持真诚待人，不要为了迎合他人而伪装自己，真诚的态度是建立良好人际关系的基石。坚持这些改变，假以时日，相信你的人际关系会得到显著改善。
网友评论一：
我觉得你这情况挺好改的呀。说话直这个问题，每次开口前先在脑子里过一遍，想想这么说会不会伤人。集体活动不主动融入，那就从下一次活动开始，强迫自己主动和人搭话。其实大家都挺友好的，只要你主动迈出第一步，别人肯定也愿意和你交流。还有就是多笑笑，笑容很有感染力的，让人一看就觉得你很亲切。只要你真心想改变，慢慢肯定能改善人际关系，别着急，一步一步来就行。
网友评论二：
我认为你得先观察身边人际关系好的人是怎么做的。看看他们怎么和人沟通，怎么在集体活动中活跃气氛。然后学着点他们的方式，模仿有时候是最快的学习方法。但也别完全照搬，要结合自己的特点。而且你可以多参加一些志愿活动之类的，在这种活动里大家目标一致，更容易拉近关系。通过一起做事，能让别人更好地了解你，发现你的优点，这样也就不会讨厌你啦。