我和前任已经分手一段时间了，本以为能就此各自安好，可没想到前任却开始对我进行强制联系。不管我怎么拒绝，他都不停地给我发消息、打电话，内容大多是回忆过去，可有时也会夹杂着一些威胁的话语，比如威胁说要是我不跟他复合，就会做出一些对我不利的事，甚至会影响到我的家人。这让我感到非常害怕和困扰，完全不知道该如何应对。我不想跟他复合，可又担心他真的做出什么极端的事。这种情况已经严重影响到了我的生活和情绪，我到底该怎么做才能摆脱他的纠缠呢？
导师分析：
分手后遭遇前任强制联系并威胁，原因和双方心态都较为复杂。从原因来看，前任的行为可能源于多种因素。其一，情感上难以接受分手的现实，试图通过强制联系和威胁来挽回关系。在恋爱过程中，有些人投入较深，分手后无法适应没有对方的生活，陷入一种执念，认为只要通过强硬手段就能让对方回心转意。其二，可能是出于报复心理。觉得自己在感情中受到伤害，想要通过威胁的方式让对方也尝尝痛苦的滋味。其三，前任本身可能存在情绪管理和人际交往方面的问题，不懂得以健康、合适的方式处理分手这件事。
从心态方面分析，被威胁的一方，如你，内心充满恐惧和无奈。你不想与前任复合，说明已经坚定了结束关系的决心，但前任的威胁让你担忧自身及家人的安全，这种恐惧导致你在应对时犹豫不决，既害怕拒绝会激怒对方，又不知道如何摆脱这种困境。而前任在威胁时，往往处于一种失控和冲动的心态，只想着达到自己的目的，却没有考虑到这种行为的后果和对他人造成的伤害。
导师建议：
首先，要保持冷静，避免激怒前任。尽管对方的威胁让人愤怒和害怕，但此时冲动回应可能会让情况变得更糟。不要与前任进行激烈的争吵或对抗，尽量以平和的语气表明自己的态度，即分手的决定不会改变，但也希望他停止这种威胁行为。其次，保留证据。将前任发来的威胁消息、通话记录等全部保存下来，这些证据在必要时可能会起到关键作用。无论是向相关部门求助，还是采取法律措施，这些证据都能证明你所遭受的威胁。再者，寻求外部帮助。如果前任的威胁让你感到人身安全受到威胁，不要独自承受，可以及时向家人、朋友倾诉，他们能给予你情感上的支持和实际的建议。同时，也可以考虑向学校老师、单位领导反映情况，寻求他们的协助。若威胁行为较为严重，应果断报警，警方有专业的处理经验和措施，能够有效制止前任的不当行为，保护你的人身安全。最后，与前任保持距离。尽量避免与前任单独见面，更换联系方式、居住地址等（如果必要的话），减少他找到你的机会。若前任在公开场合对你进行纠缠，要坚定地表明态度，并寻求周围人的帮助。
网友评论一：
我觉得你千万别害怕呀，这种前任就是欺软怕硬。你先把证据保留好，然后直接报警。警察一来，他肯定就老实了。别觉得报警是小事化大，他都威胁你了，这可不是开玩笑的。而且你得跟家人朋友说清楚，大家一起提防着他，别给他可乘之机。这种人就得让他知道厉害，不然他会一直纠缠你的。
网友评论二：
我理解你现在很害怕，不过你也别自己憋着。除了报警，你可以找共同的朋友去跟他谈谈，说不定他就是一时想不开。让朋友劝劝他，说不定能让他冷静下来。要是朋友劝了也没用，那就果断走法律程序。你得保护好自己，不能因为他的威胁就妥协，勇敢点，一定能摆脱他的纠缠的。