我现在的生活简直一团糟，心里特别难受。感觉老公完全忽略我，每天都是深夜才回家，我们还分房睡，他的工资也从不交给我，对我几乎是不闻不问。宝宝又特别难带，各种哭闹，我一个人应付起来特别吃力。婆婆也很难相处，总是有各种矛盾。在这样的环境下，我越来越没有安全感。因为这些糟心事儿，我变得很容易对着小孩和老人发脾气，我知道这样不对，可就是控制不住，感觉自己快崩溃了，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从婚姻关系来看，老公深夜回家、分房睡且不交工资，对妻子不闻不问，这种行为极大地伤害了夫妻间的感情与信任。他可能因工作压力大、个人兴趣或其他原因，忽视了家庭责任和对妻子的关心，这使妻子在婚姻中缺乏情感和经济上的支持，安全感严重缺失。在育儿方面，宝宝难带本就容易消耗母亲的精力和耐心，而此时丈夫没有分担育儿压力，反而选择逃避，让妻子独自面对，进一步加重了她的负担。婆媳关系难处也是导致妻子情绪崩溃的重要因素。婆媳之间观念、生活习惯的差异，可能引发诸多矛盾，而丈夫没有从中起到良好的协调作用，使得妻子孤立无援，在家庭中倍感压抑。妻子因为这些家庭困境，内心负面情绪不断积累，无处宣泄，最终只能将怒火发泄在相对弱势的小孩和老人身上。虽然她知道这样不对，但长期处于高压状态下，情绪管理能力下降，难以控制自己的行为。
导师建议：
首先，要找个合适的时机和老公认真沟通。选一个他相对放松、你们都有足够时间交流的时刻，坦诚地表达你对他行为的感受，告诉他你在家庭中的辛苦以及他的忽视给你带来的伤害。同时，询问他晚归、分房睡和不交工资的原因，尝试共同寻找解决办法。例如，若他工作忙，能否调整工作安排，多抽时间陪伴家人；关于工资，商量一个合理的家庭理财方式。对于宝宝难带的问题，可以寻求专业育儿知识帮助，比如参加育儿课程或咨询育儿专家，学习更科学有效的带娃方法，减轻自己的负担。也可以要求老公一起参与育儿，分配一些他力所能及的任务，如晚上起来哄宝宝等，让他切实体会带娃的不易。面对难处的婆婆，尝试换位思考，理解她的立场和观念。主动找婆婆沟通，以平和的语气表达你的想法，尽量避免冲突。如果直接沟通困难，可以让老公从中协调，充当婆媳之间的桥梁，化解矛盾。当感觉自己情绪快要失控时，尝试一些情绪调节方法，比如深呼吸、暂时离开现场等。也可以培养自己的兴趣爱好，如绘画、听音乐等，在闲暇时间放松身心，释放压力，避免将负面情绪发泄到家人身上。如果情况依旧严重，不妨寻求心理咨询师的帮助，学习更好地处理情绪和应对家庭问题。
网友评论一：
妹子，你这情况确实太难了。你老公这样太不负责了，你跟他沟通的时候态度得坚决点，让他知道你现在的苦处。带娃这事儿也不能全你一个人扛，得拉着你老公一起。至于婆婆，能处就处，处不来也别太勉强自己，保持点距离。你自己也得想开点，别老憋着，多出去走走，跟朋友聊聊，心情能好点。
网友评论二：
我觉得你得先调整好自己的心态，虽然现在家里事儿多，但一直发脾气也解决不了问题。你老公那块，你得让他意识到家庭的重要性，不能光自己潇洒。宝宝难带就多上网学学经验，说不定能轻松点。和婆婆有矛盾，就别正面冲突，让你老公去处理。你自己也找点事儿做，转移下注意力，别老盯着这些烦心事，慢慢就会好起来的。