我在工作的时候受伤了，可厂里给的赔偿并不让我满意。从那以后，只要碰到不开心的事儿，我就忍不住胡思乱想，心里有很多委屈，可嘴上却怎么也说不出来，就只想哭，只能憋在心里，总感觉别人对不起我，欠我的。后来我跟一个朋友说了自己的心事，本以为能得到安慰，结果她居然把我对她的信任当成玩笑，讲给别人听。而我丈夫呢，又确实一直忙于工作，我心里的这些苦都不知道该向谁诉说，真的好无助，我到底该怎么做才好啊？
导师分析：
首先，工作受伤厂里赔偿不满意，这是引发你后续情绪问题的重要根源。从心理层面看，你觉得自己因工作受伤，理应得到合理赔偿，厂方未满足这一期望，会让你产生强烈的不公平感。这种不公平感在心中不断累积，导致你在遇到其他不开心的事情时，更容易陷入负面情绪，觉得整个世界都亏欠自己。你向朋友倾诉心事却被当成玩笑，这严重伤害了你对朋友的信任。在心理学中，倾诉是人们缓解心理压力的重要方式，而朋友辜负信任的行为，会让你产生被背叛的感觉，进一步加重你的心理负担，使你对人际关系产生怀疑，不敢再轻易向他人敞开心扉。丈夫忙于工作，这使得你在情感上缺乏来自最亲近人的支持。人在遇到困难和委屈时，非常需要伴侣的理解与安慰，丈夫的缺位会让你感到更加孤独和无助，内心的负面情绪得不到及时疏导，从而不断积压，导致你陷入更深的困扰。综合来看，这一系列事件让你处于一种心理困境，在这种困境中，你一方面渴望得到理解和支持，另一方面又因过往经历而对他人产生防备，内心矛盾纠结，不知道该如何改变现状。
导师建议：
对于工作赔偿问题，你要理性对待。可以先收集与工作受伤及赔偿相关的证据，如医院诊断证明、事故报告、与厂方沟通记录等。然后咨询专业的劳动法律人士，了解自己应得的赔偿标准和维权途径。如果有必要，可以通过合法的途径，如劳动仲裁或诉讼，来维护自己的权益。在维权过程中，要保持冷静和耐心，不要让愤怒和委屈影响判断。针对朋友辜负信任这件事，找个合适时机和这位朋友坦诚沟通。告诉她她的行为给你带来了很大伤害，表达你对朋友间信任的重视。如果她认识到错误并诚恳道歉，你可以考虑给她一次机会，但也要明确告知她以后不能再这样。要是她不以为然，那你可能需要重新审视这段友谊，减少与她的往来，避免再次受到伤害。至于丈夫忙于工作，找个双方都相对轻松的时间，和他好好谈一谈。让他知道你最近因为工作赔偿和朋友的事情心里很难受，非常需要他的关心和陪伴。可以商量出一些办法，比如每周安排固定时间一起吃饭、散步，分享彼此的生活，增进情感交流。同时，你也可以发展一些自己的兴趣爱好，结交新的朋友，拓宽自己的社交圈子，丰富自己的生活，缓解内心的孤独感。
网友评论一：
姐妹，我觉得你得先把工作赔偿的事儿解决好，不能就这么算了。咨询专业人士，该维权就维权，这是你应得的。至于那个朋友，太过分了，这种人不值得深交。你跟她摊牌，要是她不改正，就别跟她来往了。你丈夫忙工作，你得跟他说清楚你的感受，别自己憋着。说不定他都不知道你这么委屈呢。你也要多出去走走，交些新朋友，别把自己困在这些事儿里。
网友评论二：
妹子，工作赔偿不满意确实闹心，但你先别太着急上火，按程序来维权。朋友这样真的让人寒心，不过别因为这一个朋友就否定所有人，说不定能遇到更好的朋友呢。你丈夫忙，你理解他的同时，也得让他知道你的难处呀。平时你可以培养点爱好，像画画、唱歌啥的，转移下注意力，心情也能好点。别老把事儿憋在心里，说出来就舒服多了。