我父亲身上存在着诸多恶习，像抽烟成瘾，每天家里都烟雾缭绕，不仅危害他自己的健康，对家人也不好；还特别爱喝酒，经常喝得醉醺醺的。更让我苦恼的是，他这人特别固执，我说了很多次让他改掉这些恶习，对身体好，可他根本听不进去，还觉得我是在干涉他的生活。这导致我们之间的亲子关系变得很纠结，我是出于关心他，想让他过上健康的生活，可他却不理解，我真不知道该怎么改善这种状况，怎么去修复我们之间的关系。
导师分析：
首先，父亲恶习多且固执，这背后有着一定的原因。从个人习惯养成角度看，这些恶习往往是长期形成的，已经成为他生活的一部分，改变对他来说并非易事。抽烟喝酒这类习惯，可能在他过往的生活中起到过缓解压力等作用，所以他不愿意轻易舍弃。而他的固执，也许源于他多年来形成的思维定式和价值观，他认为自己的生活方式无需改变，或者觉得子女干涉过多。从亲子关系方面，你关心父亲，希望他改掉恶习，这是出于爱和责任。但父亲可能将你的关心视为对他自由的侵犯，觉得自己作为长辈的权威受到挑战。这种认知差异是导致亲子关系纠结的重要原因。你在努力改善父亲的生活状态，而父亲却认为自己的生活被打乱，双方没有站在同一频道上沟通。此外，家庭环境和成长经历也对父亲的性格和行为产生影响。他成长的时代背景可能对这些恶习较为包容，加上长期以来缺乏外界有效的引导和监督，使得他对这些恶习习以为常。而你生活在不同的时代，有着更健康的生活观念，这种代际差异进一步加剧了你们之间的矛盾。
导师建议：
第一步，改变沟通方式。不要再直接指责父亲的恶习，而是尝试以柔和、关心的语气去表达。比如，在他抽烟后，递上一杯水，关切地说 “爸，抽烟挺伤嗓子的，喝点水缓缓”，让他感受到你的关心而非指责。选择合适的时机沟通，比如在他心情好、比较放松的时候，和他聊聊健康话题，分享一些因不良习惯导致健康问题的案例，但不要直接关联到他身上。第二步，寻找外援。可以让父亲比较敬重或关系好的亲戚朋友出面，委婉地劝说他。有时候，来自外部的声音会比子女的劝说更容易被接受。也可以考虑带父亲去参加一些健康讲座或者体检活动，通过专业医生的讲解和体检报告，让他直观地了解恶习对健康的危害。第三步，给予父亲足够的尊重和空间。不要强行要求他立刻改掉所有恶习，可以先从一些小的改变入手，比如减少抽烟的数量，控制喝酒的频率。当他做出一点点改变时，及时给予肯定和鼓励，让他感受到改变带来的积极反馈，从而增强他继续改变的动力。同时，尊重他的生活方式，在关心他的同时，也要让他有自主决定生活的权利，这样有助于缓和亲子关系。
网友评论一：
我觉得你真挺不容易的，父亲这种情况确实让人头疼。但你也别太着急，这种习惯不是一下子能改的。你得慢慢来，就像你导师说的，先改变沟通方式。你父亲可能就是觉得你在指责他，面子上过不去。你多关心关心他生活里别的事儿，让他感受到你是真的在乎他，然后再慢慢提那些习惯的事儿。说不定他一感动，就愿意改了呢。而且找亲戚朋友劝劝这招也挺好，你可以试试。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，想让父亲变好，可他又不配合。不过我觉得吧，你得换个思路。虽然那些习惯不好，但你父亲可能就指着这点爱好过日子呢。你要是逼得太紧，他肯定反感。你可以给他找些别的爱好，转移他的注意力。比如说拉着他去钓鱼、下棋啥的，让他慢慢减少对烟酒的依赖。而且尊重他的空间也很重要，你别老盯着他的恶习，多关注关注他这个人，关系缓和了，再提改习惯的事儿，可能就容易多了。