我和我的情侣在相处过程中，遇到了两个很棘手的问题。对方脾气特别暴躁，稍微有点不如意，就会大发雷霆，像有一次因为我忘记买他指定的饮料，他就生气了好久，对着我一顿数落。而且，只要一吵架，他就会提分手，这已经不是一两次了。前几天因为一点小事意见不合，他又说要分手。我很在乎这段感情，不想轻易放弃，可每次面对他这样的情况，我都不知所措。我尝试过和他心平气和地沟通，说他发脾气和提分手让我很受伤，可他当时答应会改，过后还是照旧。我真的不知道该怎么办才好，怎样才能改变这种状况，让我们的感情稳定发展呢？
导师分析：
情侣间一方出现暴躁脾气及频繁提分手的现象，背后有着复杂的成因与双方心态因素。
从暴躁脾气产生原因看，一方面可能源于其自身情绪管理能力不足。在成长环境中，可能未得到良好的情绪教育，遇到问题时习惯用愤怒来表达不满，缺乏正确处理负面情绪的方式。比如，小时候遇到不顺心，家人以发脾气的方式解决问题，久而久之他也习得这种模式。另一方面，可能生活压力过大，情侣成为了他情绪的宣泄口。工作学习上的挫折、家庭矛盾等，让他内心积累了大量负面情绪，在与情侣相处时，一点小事就可能成为导火索，引发暴躁情绪。
而频繁提分手这一行为，反映出其处理感情问题的不成熟。从心理层面，这可能是一种威胁手段，试图通过提分手引起对方重视，让对方妥协以满足自己需求。比如吵架时，觉得自己的观点未被认可，便以分手相逼，希望对方顺从。同时，也可能是他对感情缺乏安全感，通过频繁提分手来试探对方对自己的在乎程度，确认感情的稳定性。但这种方式往往适得其反，给对方带来极大伤害。
从被影响一方心态来讲，在乎感情却又频繁遭受暴躁脾气和提分手的冲击，内心充满委屈、无奈与痛苦。想维护感情，却不知如何应对，尝试沟通效果不佳，会产生无助感和迷茫感，对感情未来感到担忧。长此以往，可能会对感情产生恐惧心理，影响自身在感情中的投入。
导师建议：
首先，要帮助对方提升情绪管理能力。当对方发脾气时，不要立刻反驳或陷入争吵，而是先给予其冷静空间。等对方情绪稍微平复后，与他一起探讨情绪爆发的原因，引导他认识到自己的情绪模式。可以推荐一些关于情绪管理的书籍、文章或课程，鼓励他学习控制情绪的方法，如深呼吸、数颜色等。同时，在日常生活中，当他能控制住情绪时，及时给予肯定和鼓励，强化积极行为。
其次，对于频繁提分手问题，要严肃认真地与对方沟通。告诉对方提分手对自己造成的伤害，强调感情的珍贵和脆弱，不能随意用分手来解决问题。在沟通时，提出双方都能接受的约定，比如吵架时可以冷静一段时间，但不能提分手。若违反约定，要接受相应 “惩罚”，如为对方做一顿饭等。通过这种方式，让对方意识到提分手的严重性，逐渐改掉这个习惯。
再者，关注对方生活压力源。尝试了解他在工作、学习或家庭中遇到的问题，给予理解和支持。比如，他因工作压力大而情绪不好，可陪他一起运动、听音乐，帮助他释放压力。让他感受到你不仅是恋人，更是能共同面对生活困难的伙伴，增强他对感情的安全感。
最后，提升自身应对能力。即便努力改善对方状况，过程中仍可能遭遇挫折。此时要学会调整自己心态，不要将对方的情绪和行为完全归咎于自己。可以通过培养兴趣爱好、与朋友交流等方式，丰富生活，转移注意力，减少因对方问题带来的心理压力，以更积极稳定的状态维护感情。
网友评论一：
我觉得你得强硬点。他发脾气你别惯着，不能每次都等他冷静，得直接跟他说这样不对。提分手这事儿也一样，明确告诉他别老拿这个威胁你，不然你真会认真考虑。有时候就是因为你太好说话，他才不重视。而且你也别把所有精力都放他身上，自己多出去玩玩，提升自己，他可能就知道珍惜了。
网友评论二：
我理解你，你肯定很爱他才这么纠结。我觉得你可以试试以柔克刚。他发脾气你就温柔地哄他，等他冷静了再讲道理。提分手的话，你就真诚地跟他说你多在乎他，让他知道这种话很伤人。平时多给他点安全感，说不定他就不会老这样了。感情嘛，还是得多包容理解，慢慢引导他改变。