我最近的生活可谓是一团糟，妻子总是嫌弃我性格内向。她觉得我不爱说话，在各种场合都表现得很沉闷，这让她觉得很没面子。最近，她甚至闹着要抛下孩子离开。我真的很害怕失去她和孩子，这个家要是散了，我不知道该怎么办。我知道自己性格上确实有不足，但从来没想过会严重到这种地步。我想改变现状，挽回我们的婚姻，可就是不知道该从哪里做起，内心充满了无助和迷茫。
导师分析：
妻子因嫌弃你内向而闹着抛子离开，原因是多方面的。从妻子角度看，在社会交往中，她可能期望伴侣能更加外向开朗，善于社交，以满足她在社交场合的一些心理需求，比如能够活跃气氛、更好地与人交流等。而你的内向让她觉得在社交圈子里没有达到她所期望的状态，久而久之产生不满情绪。
从家庭生活层面，内向的性格可能导致你在与她的沟通上存在一定障碍。你或许不善于表达自己的情感和想法，使得她感觉不到足够的关心和理解，夫妻之间的亲密感逐渐降低。
而对于你来说，性格内向可能是长期形成的特质，你可能并没有意识到这会给妻子和家庭带来如此大的困扰。当面临妻子的嫌弃和抛子危机时，你内心充满恐惧、无助和迷茫，一方面想要改变，却不知从何下手；另一方面害怕失去家庭，这种心理压力让你陷入痛苦的境地。如果不及时解决，不仅婚姻可能破裂，对孩子的成长也会造成极大的负面影响。
导师建议：
首先，尝试与妻子进行一次深入且诚恳的沟通。找一个合适的时机，比如孩子不在家，你们都心平气和的时候，向她表达你对她和孩子的在乎，以及你对目前状况的担忧。同时，认真倾听她的想法，了解她因为你的内向具体在哪些方面感到不满，把这次沟通作为解决问题的起点，让她感受到你想要改变的决心。
其次，逐步做出改变。针对妻子提出的问题，有针对性地调整自己。比如，尝试学习一些沟通技巧，主动表达自己的想法和感受。可以先从日常小事做起，每天和妻子分享一件当天发生的有趣事情。在社交场合，也可以给自己设定一些小目标，像主动和陌生人打个招呼，逐渐克服内心的障碍，让自己变得稍微外向一些。
再者，寻求外部帮助。如果觉得自己改变起来比较困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助你更好地认识自己的性格，提供一些改善的策略。此外，也可以参加一些社交活动或培训课程，提升自己的社交能力。
最后，在日常生活中多关心妻子和孩子。除了改变性格方面，用实际行动表达你的爱。比如，主动承担一些家务，陪孩子玩耍，让妻子感受到家庭的温暖和你的责任感，从多方面挽回你们的婚姻。
网友评论一：
我觉得你得赶紧行动起来呀！既然知道妻子嫌弃你内向，那就努力改改。先从跟她沟通开始，让她知道你很在乎这个家，也愿意为了她做出改变。平时多参加点社交活动，锻炼锻炼自己。而且，生活中多关心关心她和孩子，让她看到你的用心。只要你有决心改变，我相信她会回心转意的，毕竟还有孩子呢，她也不可能真的狠心抛下。
网友评论二：
我倒是觉得，你妻子也有点过分了，不能因为你内向就闹着抛子。但为了家庭和睦，你还是得做点努力。你可以先试着跟她商量，一起去参加一些夫妻活动，在活动中增进彼此的理解和感情。同时，也让她看到你在努力改变。要是她还是不依不饶，你也别太卑微，实在不行可以找双方的长辈或者朋友来劝劝她，毕竟婚姻不是儿戏，不能说散就散。