我和另一半老是吵架，为了各种鸡毛蒜皮的小事都能吵起来。今天因为吃什么吵，明天又因为看什么电影闹不愉快。而且每次吵完，我心里都特别没安全感，总担心我们的感情是不是快走到头了。我知道老是吵架肯定不对，也很想改变这种状况，可就是不知道该从哪儿入手，怎么才能解决我们既常吵架又缺安全感的问题呢？真希望能找到好办法，让我们的感情越来越好。
导师分析：
情侣间常吵架且缺乏安全感，原因是多方面的。从吵架原因来看，缺乏有效沟通是关键因素。双方可能都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾不断积累。例如在选择吃什么或看什么电影这类小事上，都只站在自己的立场，没有考虑对方的感受。
从安全感缺失方面分析，吵架时情绪激动，可能会说出一些伤人的话，这会让对方觉得感情不稳定，从而缺乏安全感。同时，频繁吵架会让双方对这段感情的未来产生担忧，不确定对方是否真的适合自己，进一步加剧了安全感的缺失。从心态角度，双方可能都过于自我，没有学会换位思考，遇到问题不能相互理解，导致矛盾激化，进而影响彼此对感情的信心。
导师建议：
首先，学会有效沟通。在发生分歧时，先深呼吸冷静几秒钟，然后心平气和地表达自己的想法和感受，同时也要认真倾听对方的观点。比如可以说 “我觉得吃火锅挺好的，因为最近想吃辣的，你怎么看呢？” 而不是直接说 “就吃火锅，别的我不想吃”。通过这样平等、尊重的沟通方式，减少矛盾的产生。
其次，多给对方安全感。在日常生活中，用行动表达对对方的在乎和爱意。比如记住对方的喜好，在特殊日子准备小惊喜。吵架后，及时安抚对方情绪，真诚道歉，告诉对方吵架只是针对事情本身，而不是针对感情。
最后，培养共同的兴趣爱好。一起做喜欢的事情，不仅能增进彼此的感情，还能创造更多美好的回忆，让双方更加信任这段感情，从而减少因缺乏安全感引发的争吵。
网友评论一：
我觉得你们得先改改吵架的毛病，每次吵架前都提醒自己要冷静。两个人在一起，互相迁就点不就好了嘛。为了吃啥看啥这种小事吵，真没必要。多站在对方角度想想，学会包容。等吵架少了，安全感自然而然就有了。别老是因为一点小事就上纲上线，感情是需要磨合的，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我觉得缺乏安全感可能是因为你们平时交流不够深入。除了生活琐事，也得多聊聊彼此的内心想法，让对方知道你对这段感情的重视和规划。而且吵架的时候别翻旧账，就事论事。每次吵完好好总结，下次遇到类似问题怎么避免争吵。只有解决了根本问题，才能真正增加安全感，让感情越来越稳定。