我和女朋友分手了，是她提的。可分手后她的行为变得很过激，让我特别担心。她会不分昼夜地给我打电话、发消息，内容从指责到哀求，情绪起伏很大。有时候还会在我家楼下或者我工作的地方堵我，甚至扬言要伤害自己。我真的不知道该怎么办才好，既怕她做出伤害自己的傻事，又不知道该如何安抚她这过激的情绪，感觉自己陷入了一个很棘手的困境。
导师分析：
女生提分手后出现过激行为，原因是多方面的。从情感角度，虽然是她提出分手，但可能在这段感情中投入了深厚的情感，分手后难以接受失去的现实，内心充满不舍、痛苦和愤怒等复杂情绪，这些情绪无法得到有效宣泄，从而以过激行为表现出来。
从心理层面，她可能缺乏应对挫折和情感创伤的能力，不知道如何正确处理分手带来的冲击，只能通过极端方式来引起你的关注，试图挽回感情或者获得心理上的补偿。同时，这种过激行为也可能源于她对未来生活的恐惧和迷茫，分手打破了她原有的生活节奏和情感依赖，让她陷入一种失控的状态。而你，面对她的过激行为，既担心她的安危，又害怕处理不当会让情况恶化，这种两难的处境使你倍感困扰。
导师建议：
首先，保持冷静和耐心。无论她的言语或行为多么激烈，都不要与她发生冲突或表现出厌烦情绪。过激的她此时情绪脆弱且敏感，你的过激反应可能会进一步刺激她，导致更严重的后果。以温和、理解的态度倾听她的诉求，让她感受到你对她情绪的关注。
其次，不要给她模糊的希望。明确且温和地表达你对分手的态度，避免她因误解而持续抱有不切实际的幻想。但在表达时，要注意方式方法，不要过于生硬，以免再次伤害她。例如，可以说 “我知道你现在很难受，我也理解你的心情，但我们分手是经过深思熟虑的，希望你能慢慢接受这个事实。”
最后，如果她的过激行为持续且有伤害自己的风险，及时寻求专业帮助。联系她的家人、朋友，让他们协助照顾和安抚她的情绪。必要时，可以寻求心理咨询师或相关专业机构的介入，帮助她正确处理分手带来的创伤，引导她走出困境。
网友评论一：
我觉得你得稳住啊，她现在这么过激，肯定是太难过了。你先顺着她点，别跟她对着干。但也别给她错觉，让她觉得还有复合的可能。找个机会，心平气和地跟她把话说清楚，告诉她这样下去对谁都不好。要是她实在不听，就找她亲近的人帮忙劝劝，人多力量大嘛，说不定能让她冷静下来。
网友评论二：
这情况确实棘手，她这种过激行为很危险。你得时刻关注她的动态，别让她真做出什么伤害自己的事。另外，你也别一个人扛着，赶紧联系她家人，让他们一起想办法。同时，你可以给她推荐一些心理咨询渠道，说不定专业人士能帮她走出来。感情的事不能强求，但咱也不能眼睁睁看着她伤害自己呀。