我今年 23 岁，结婚之后，和婆婆家的关系一直不怎么密切。总感觉自己融入不进去，就像个外人一样。而且，我和老公之间也不是那种能畅所欲言、交心的状态。有时候心里有事儿，也不太愿意跟他讲，总觉得他可能不能理解我。这种状况让我心里挺不是滋味的，不知道该怎么改善和婆婆家的关系，也不知道该怎么和老公建立更亲密、更交心的关系，真的很烦恼。
导师分析：
从这位 23 岁女士的情况来看，与婆婆家关系生疏以及和老公不交心，背后有着多方面的原因。
在与婆家关系方面，23 岁相对年轻，可能缺乏处理复杂家庭关系的经验。与婆婆家相处少，也许是因为自身性格较为内向，或者婚后生活忙碌，没有主动去融入婆家。而当感觉自己像外人时，这种心理暗示又会进一步阻碍她与婆家人的互动，形成恶性循环。从婆婆家角度看，可能他们也没有充分意识到需要主动接纳这位新成员，没有给予足够的引导和关怀。
在与老公的关系上，不交心可能是双方沟通方式存在问题。年轻夫妻在婚后需要时间去适应彼此的思维模式和沟通习惯。如果一方在表达想法时，另一方没有给予足够的关注或回应不当，就会让对方觉得不被理解，久而久之，就不愿意再敞开心扉。此外，可能婚后生活的琐碎磨灭了恋爱时的激情，双方都没有及时调整相处方式，导致情感交流逐渐减少。
这种现状会使女士在家庭中缺乏归属感和情感支持，长期处于这种状态，可能会影响她的情绪和婚姻质量。
导师建议：
对于与婆婆家的关系，首先要主动出击。可以从一些小事做起，比如偶尔给婆婆送个贴心的小礼物，像一条围巾、一盒她喜欢的点心等，表达自己的心意。也可以主动参与一些婆家的家庭活动，如家庭聚餐、节日庆祝等，在活动中积极帮忙，展现自己的热情和诚意。在与婆家人交流时，多倾听他们的故事和想法，找到共同话题，增进彼此了解。
和老公建立交心关系，需要改善沟通方式。选择双方都比较放松的时间，比如周末晚上，坐下来好好聊一聊彼此的感受。在交流时，要专注倾听对方说话，不要打断，用眼神和肢体语言表达自己在认真聆听。当轮到自己表达时，要清晰、真诚地说出内心想法，避免指责和抱怨。例如，不要说 “你从来都不理解我”，而是说 “我最近遇到一件事，心里有点难受，想和你说说我的感受”。同时，增加一些共同的兴趣爱好和活动，比如一起看电影、爬山等，在互动中加深感情，为交心创造更好的氛围。
此外，还可以定期进行 “婚姻回顾”，一起讨论这段时间婚姻中的优点和不足，共同制定改进计划，让双方都能感受到对这段关系的重视和努力。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，很多年轻媳妇刚开始和婆家关系都有点生疏。你主动点，多和婆婆聊聊天，送点小礼物，慢慢关系就好啦。和老公也是，多沟通嘛，有啥想法就说出来。说不定你老公也觉得和你不怎么交心呢。两个人多花点时间在一起，做点喜欢的事儿，感情自然就深了。别着急，慢慢来。
网友评论二：
我理解你的感受，刚结婚可能都不太适应。你可以先从和老公的沟通入手，让他知道你的想法，也了解他的想法。然后通过他多了解一些婆婆的喜好啥的，和婆婆相处就更容易。和老公交心了，他也能帮你更好地融入婆家。别自己一个人闷着，大胆去尝试，肯定能改善关系的。