我一直对自己的性格有些疑惑。在不熟悉的人面前，我表现得特别孤僻，不太愿意主动交流，甚至别人跟我搭话，我也只是简单回应，给人一种很冷漠的感觉。可一旦和熟悉的朋友、家人在一起，我就像变了个人似的，特别开朗，有说有笑，还很爱开玩笑。我有时候就想，这种反差这么大的性格表现，会不会是一种病呢？我需不需要去改变这种状态呀？
导师分析：
这种在陌生人面前孤僻，在熟人面前开朗的性格表现，并非一定是疾病，而是多种因素共同作用的结果。
从心理学角度来看，这可能源于个体对安全感的需求。熟人环境是个体熟悉且信任的，在这样的环境中，人们能够放松警惕，展现出真实、开朗的一面。而在陌生环境中，个体因对他人缺乏了解，担心自己的言行可能带来负面评价，从而本能地采取孤僻、回避的态度来保护自己，这是一种自我防御机制。
个人成长经历也起到重要作用。如果在成长过程中，个体在陌生社交场景中有过不愉快的经历，比如曾被陌生人嘲笑、排挤，就会对陌生社交产生恐惧和抵触，表现为孤僻。相反，与熟人相处时积累的美好回忆，强化了他们在熟人面前开朗的行为模式。
从性格特质来讲，有些人天生性格内向，他们的能量来源更多是自我内在世界。在陌生社交中，过多的外界刺激会让他们感到疲惫，所以选择孤僻以减少能量消耗。而在熟悉且舒适的熟人圈子里，他们能够自在地释放自己的能量，表现得开朗活泼。
然而，如果这种孤僻行为严重影响到个体的日常生活，如因害怕社交而错过重要的工作机会、无法正常参与集体活动等，就需要关注并寻求调整。但单纯的在陌生与熟人面前的性格差异，通常属于正常的性格表现范围。
导师建议：
如果这种性格差异没有给自己带来困扰，那么顺其自然是个不错的选择，不必刻意改变。每个人都有自己独特的性格模式，在不同场景下的不同表现，也是适应环境的一种方式。
但如果想要改善在陌生人面前的孤僻状态，可以尝试以下方法。首先，从心理建设入手，要意识到大多数陌生人是友好且善意的，尝试放下内心的防备。可以在脑海中不断给自己积极的心理暗示，比如 “我可以和陌生人友好交流”。
其次，从小的社交场景开始锻炼。比如在便利店购物时，主动和收银员简单寒暄；在电梯里，礼貌地和邻居打个招呼。逐渐适应与陌生人交流的感觉，每次成功交流后，给自己一些奖励，强化这种积极体验。
再者，学习一些社交技巧。比如如何开启话题、怎样倾听与回应等。可以通过阅读社交类书籍、观看相关视频来提升。掌握这些技巧后，在实际交流中运用，能增强自信心，减少孤僻行为。
最后，丰富自己的生活和知识储备。当你有更多有趣的经历和话题时，在与陌生人交流时就更容易找到切入点，从而更自信、自然地参与社交，让自己在陌生环境中也能逐渐变得开朗。
网友评论一：
我觉得这不算病啦，很多人都这样呀。在不熟的人面前放不开很正常，毕竟不了解对方，怕说错话做错事。跟熟人就不一样，大家知根知底，当然能玩得开。要是没影响到正常生活，就不用太在意。要是想改，就多出去和陌生人接触接触，慢慢就好啦。
网友评论二：
我倒是觉得得看程度。要是只是稍微有点孤僻，在陌生场合不太爱说话，这没什么。但要是孤僻到完全拒绝和陌生人交流，影响到工作、生活，那还是得重视一下。可以先试着参加一些兴趣小组，在有共同爱好的环境里和陌生人交流，说不定能改善这种情况。