我和伴侣最近陷入了冷战，这已经不是第一次了。每次发生矛盾，只要意见不合，伴侣就会选择冷战，而且 TA 性子特别倔，一旦冷战开始，很难主动低头。我尝试过主动求和，可有时候换来的是伴侣的冷漠回应，这让我心里很不是滋味。我不明白为什么一定要用冷战这种方式来处理问题，这样下去对我们的感情伤害很大。我也想解决这个问题，让我们的关系回到正常状态，可面对 TA 的倔脾气，真不知道该从何下手，怎样才能打破这种冷战的僵局呢？
导师分析：
伴侣冷战且性子倔，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从性格特质来看，伴侣性子倔，意味着其在内心深处有着强烈的自我坚持，对自己认定的事情很难轻易改变看法。这种性格使得在面对矛盾时，TA 更倾向于坚持自己的立场，而不是轻易妥协。冷战对 TA 而言，或许是一种自我保护机制，避免在激烈争吵中进一步伤害关系，同时也是一种无声的抗议，希望以此让对方认同自己的观点。从矛盾处理方式角度，伴侣选择冷战，可能是因为过去在尝试沟通时没有得到理想的反馈，导致 TA 认为冷战是避免冲突升级的一种方式。而从自身角度，当主动求和却遭遇冷漠回应时，会感到委屈和无助，内心的不满情绪也会逐渐积累。在这种情况下，伴侣的心态是坚守自我，等待对方理解和认同；而自己则是渴望打破僵局，恢复亲密关系，但又因对方的冷漠而不知所措。长此以往，冷战会在两人之间形成一道无形的墙，使感情逐渐降温，彼此的心理距离越来越远，对感情的稳定性造成严重威胁。
导师建议：
首先，选择恰当的时机沟通。避开冷战正激烈的时候，等伴侣情绪稍微缓和，比如在冷战后的一两天，找一个相对轻松、安静的环境，像温馨的家中客厅，与伴侣开启对话。注意语气要温和，先表达对伴侣的关心，例如：“这几天看你心情不太好，我很担心你，我们能不能好好聊聊？” 这样的开场白能降低对方的防备心理。其次，倾听伴侣的想法。沟通时，不要急于阐述自己的观点，而是给予伴侣充分表达的机会。耐心倾听 TA 对矛盾的看法和感受，用眼神和肢体语言表示你在认真聆听。比如点头、专注的眼神等，让伴侣感受到被尊重。通过倾听，你能更深入了解 TA 内心的想法，找到矛盾的根源。再者，表达自己的感受。在倾听完伴侣的想法后，真诚地分享自己在这次矛盾以及冷战中的感受。但要注意表达方式，避免指责，而是以 “我” 为主语来陈述。例如：“当我们冷战时，我感觉很无助，也很害怕我们的关系会因此受到伤害。” 这样的表达能让伴侣更易接受，也能让 TA 明白冷战对你造成的影响。然后，寻求妥协与共识。在了解双方想法后，尝试寻找一个双方都能接受的解决方案。可以提出一些折中的办法，比如在某件事情上，一部分按照你的想法，另一部分按照伴侣的想法来执行。通过这种方式，既尊重了伴侣的意见，又解决了矛盾，打破冷战僵局。最后，建立健康的矛盾处理机制。在之后的相处中，与伴侣共同探讨如何处理矛盾，避免再次陷入冷战。可以约定在发生分歧时，先冷静几分钟，然后心平气和地沟通，互相理解和尊重。这样有助于营造一个良好的沟通氛围，维护感情的稳定。
网友评论一：
我觉得你伴侣这倔脾气确实有点难搞，但你也别灰心。你主动求和已经很棒了，可能就是时机没选对。下次等 TA 气消点再去沟通，多听听 TA 咋想的，说不定能发现新问题呢。而且你得让 TA 知道冷战对你伤害多大，没准就能打动 TA，打破这僵局啦。两个人在一起，还是得互相理解嘛。
网友评论二：
我感觉你可以试试从侧面入手，别直接谈矛盾。比如先关心关心 TA 最近生活咋样，有没有遇到啥开心事，缓和下气氛。等关系没那么僵了，再慢慢引入话题。还有就是，得和你伴侣定个规矩，以后不能老冷战，有问题就说出来一起解决。不然老这样，感情迟早得淡了。