我成长在一个极其专制的家庭环境里，家里氛围古板、刻意又传统，根本不许有另类思想。我爸更是专制得厉害，他从来不听别人说话和解释，在他眼里，我好像做什么都是错的，简直一无是处。他一生气就会掀桌子、摔东西，妈妈、爷爷奶奶都怕他，会避其锋芒，可我不会，我会在他面前说狠话伤害他，跟他对着干，但也不会做得太过分、不会做坏事。这么多年，我甚至都没主动给爸爸打过一个电话。
现在我结婚生子了，却和公公婆婆处不好关系，主要是因为孩子的问题。我觉得老人的育儿观念处处都是错的，所以说话总带刺，宁可自己再苦再累也坚持自己带孩子。我感觉自己好像得了产后抑郁，已经有过 3 次轻生的念头。我知道可能是自己出了问题，可就是想逃避，甚至想着干脆换个名字去一个陌生城市，忘掉父母、老公和孩子，觉得孩子跟着爸爸会很幸福。我既害怕自己这种性格会伤害老公和孩子，又怕自己真的死了会给他们带来耻辱。结婚以来，我和孩子爸爸只吵过一次架，他离开家 2 个半小时后就回来了。我深知再这样下去不行，可就是不知道该怎么做，我有稳定工作和收入，还比老公高，现在生活就像一团乱麻，我深陷其中无法自拔。
导师分析：
你如今面临的困境，根源与原生家庭的专制环境紧密相关。在那样压抑的家庭氛围中成长，父亲的专制让你长期处于被否定、不被理解的状态，导致你内心积累了诸多负面情绪。这种成长经历塑造了你叛逆又敏感的性格，面对父亲的专制，你选择对抗，这其实是一种自我保护机制，但也反映出你在处理矛盾时缺乏更成熟的方式。
婚后，与公婆在育儿观念上的冲突，进一步加剧了你的心理负担。产后女性本身激素水平变化较大，情绪容易波动，而育儿观念的分歧使你对公婆产生不满，说话带刺，这不仅破坏了家庭和谐，还让你更加孤立无援。你坚持自己带孩子，看似是对孩子负责，实则是对他人育儿方式的不信任，背后隐藏着你对孩子过度保护的心理，这也源于你原生家庭中未被满足的安全感需求。
你产生产后抑郁和轻生念头，是多种压力交织的结果。一方面，原生家庭带来的心理创伤尚未愈合；另一方面，新家庭的矛盾又不断冲击着你。你想逃避、换个城市重新开始，这是一种在极度痛苦下的本能反应，你渴望摆脱当前的困境，但又深知自己对家人的责任，这种矛盾心理让你更加痛苦。
导师建议：
首先，寻求专业帮助至关重要。鉴于你有产后抑郁的症状以及轻生念头，应尽快前往医院精神科或心理科就诊，配合医生进行评估和诊断，必要时接受药物治疗和心理治疗。心理治疗如认知行为疗法，能帮助你认识并改变负面思维模式和行为习惯，缓解抑郁症状。
对于原生家庭，尽管过去的伤害难以轻易消除，但你可以尝试与父亲进行沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达你多年来的感受，例如：“爸，这么多年我心里一直有很多委屈，您以前总是不听我解释，让我觉得很无助。” 同时，倾听他的想法，也许他的专制背后也有自己的苦衷。通过沟通，或许能改善你们的关系，解开多年的心结。
在与公婆相处方面，要意识到每个人的育儿观念都有其局限性，尝试以开放的心态去理解他们。找个恰当的时机，和公婆坐下来好好聊聊，先肯定他们对孩子的关爱，再委婉地提出你的想法，比如：“爸妈，我知道你们很爱宝宝，有些育儿方法也是为他好，但现在有些新的理念，我们可以一起探讨，看看怎么对宝宝更好。” 也可以找一些科学育儿的资料给他们看，让他们了解现代育儿观念。
此外，要学会自我调节。培养一些适合自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、瑜伽等，在产后这段特殊时期，通过这些方式放松身心，释放压力。同时，和老公保持良好的沟通，告诉他你的感受和困惑，让他成为你坚实的后盾。例如，你可以说：“老公，我最近因为孩子和爸妈的事压力很大，我需要你的支持。” 共同探讨如何更好地处理家庭关系，营造和谐的家庭氛围。
网友评论一：
妹子，别太绝望呀！你得赶紧去看医生，产后抑郁可不是小事。原生家庭的伤害虽然深，但现在你有自己的小家庭了，要为孩子和老公想想。和公婆好好沟通，别把关系闹僵，大家都是为了孩子好。你也别总自己扛着，多跟老公说说心里话，他肯定能理解你。加油，一切都会好起来的！
网友评论二：
我特别理解你现在的感受，原生家庭的影响真的很难摆脱。不过你要知道，逃避解决不了问题。和公公婆婆相处，还是得讲究方法，毕竟他们也是长辈。你可以多带他们参加一些育儿讲座，让他们学习新的知识。自己也要学会放松，别把自己逼得太紧。孩子需要你，老公也需要你，你是他们最重要的人，一定要坚强起来！