孩子一直是家婆帮忙带大的，现在孩子逐渐长大，我开始更多地参与到孩子的生活中。然而，我发现自己在和孩子相处时，特别缺乏耐心。可能孩子稍微调皮点，或者一件事反复说还不明白，我就忍不住要发火。我知道这样对孩子不好，也很想改变，可每次情绪上来就控制不住。家婆带孩子的时候特别有耐心，相比之下我就很惭愧。我觉得自己可能因为之前参与少，一下子还不适应这种频繁相处，不知道该用什么方法来改善自身耐心，让自己能更好地陪伴孩子成长。
导师分析：
在这种情境下，缺乏耐心主要有以下几方面原因和心态。从原因来看，长期以来孩子由家婆带大，自己与孩子相处时间较少，对孩子的行为模式和成长特点缺乏深入了解。孩子的一些行为在自己眼中可能显得难以理解或不符合预期，从而引发烦躁情绪，降低耐心。同时，突然增加与孩子的相处，打乱了原本习惯的生活节奏，可能需要在工作、生活等方面做出更多调整，由此产生的压力也会影响情绪和耐心。
从心态方面分析，可能存在对自己过高的期望。看到家婆带孩子时的耐心，会不自觉地与自己对比，希望自己也能立刻做到同样程度的耐心，但当实际表现达不到期望时，就容易产生挫败感，进而加重不耐烦的情绪。另外，缺乏对孩子成长规律的正确认知，没有意识到孩子在某些阶段的行为是正常的发展过程，把孩子的调皮或理解慢视为故意作对，这也是导致耐心不足的原因之一。
导师建议：
首先，深入了解孩子。花时间去观察孩子的日常行为、兴趣爱好和情绪变化。可以每天安排专门的时间陪孩子玩耍、聊天，在这个过程中用心去感受孩子的世界。例如，一起玩孩子喜欢的游戏，观察他在游戏中的表现，了解他的思维方式。同时，阅读一些关于儿童心理学和成长规律的书籍，明白孩子在不同阶段的特点，知道哪些行为是这个年龄段常见的，从而以更包容的心态去对待。
其次，学习情绪管理技巧。当感觉自己要发火时，尝试一些简单的方法来控制情绪。比如深呼吸，先深吸一口气，然后缓缓地呼出来，重复几次，让自己平静下来。也可以在心里默数 10 个数，给自己一个缓冲的时间，避免立刻做出过激反应。还可以通过写日记的方式，记录下每次情绪失控的场景和原因，分析自己的情绪触发点，以便在日后遇到类似情况时提前做好心理准备。
再者，合理安排时间和精力。给自己制定一个与孩子相处的合理计划，避免因为时间安排不当而感到压力过大。比如，根据自己的工作和生活情况，确定每天能全身心陪伴孩子的时长，在这段时间里专注于孩子，不受其他事务干扰。同时，也要给自己留出适当的休息和放松时间，例如每周安排一次独自的休闲活动，如看电影、逛街等，缓解压力，保持良好的心态，这样在与孩子相处时更能保持耐心。
最后，调整心态。不要过分与家婆对比，认识到每个人都有自己的节奏和方式。接受自己在耐心方面的不足，并相信通过努力可以逐步改善。多给自己正面的心理暗示，比如每天早上对着镜子告诉自己 “今天我会更有耐心地陪伴孩子”。当自己成功控制住情绪，耐心对待孩子时，给自己一些小奖励，如吃一块喜欢的巧克力，增强自信心和自我认同感。
网友评论一：
我觉得你别太自责啦，刚开始和孩子相处没耐心很正常。你可以多跟家婆取取经，问问她平时是怎么应对孩子那些小调皮的。然后自己也多花时间陪孩子，时间长了自然就熟悉他的脾气秉性了。每次想发火的时候，就想想孩子其实很可爱，他只是还小不懂事。慢慢来，肯定能越来越有耐心的。
网友评论二：
我认为你得先从调整自己的心态入手。别老盯着自己没耐心这事儿，越想可能越着急。试着换个角度看，孩子调皮说明他有活力呀。而且你可以和孩子一起做些有趣的事，像画画、做手工，在这个过程中培养感情，也能锻炼自己的耐心。要是实在忍不住要发火，就先离开一会儿，等情绪稳定了再回来，相信你会越来越棒的。