我现在的情况特别糟糕，同时和两个人保持着恋爱关系，一只脚踏在 A 身上，另一只脚踏在 B 身上。和 A 在一起的时候，我能感受到那种轻松愉悦，我们有着共同的兴趣爱好，相处起来特别合拍。但和 B 在一起时，又能体会到无微不至的关怀，B 总是在我需要的时候第一时间出现，给我安全感。现在我完全不知道该怎么选择，选 A 吧，舍不得 B 的体贴；选 B 吧，又放不下和 A 的默契。这种抉择困境让我痛苦不堪，每天都在纠结中度过，我到底该如何处理，才能摆脱这种困境，做出正确的选择呢？
导师分析：
脚踏两只船陷入抉择困境，原因是多方面的。从情感层面看，人在感情中往往有多种需求，既渴望兴趣相投带来的共鸣，又期望得到无微不至的关怀，当在不同人身上分别满足这些需求时，就容易陷入两难。和 A 的共同兴趣爱好能带来精神上的愉悦和交流的畅快，而 B 的体贴关怀满足了情感上对安全感的需求，这使得很难轻易割舍任何一方。
从心理角度分析，可能存在贪心和逃避心理。一方面，不想放弃任何一方带来的美好体验，试图同时拥有多种情感满足，这种贪心导致在关系中徘徊不定。另一方面，害怕做出选择后会后悔，担心错过另一方的优点，所以逃避做出决定，任由这种复杂关系持续。
再者，对自身感情认知不清晰也是重要因素。没有真正弄清楚自己内心深处最想要的是什么样的伴侣和感情模式，缺乏明确的情感标准，所以在面对不同特质的对象时，难以抉择。同时，在两段感情中投入的时间和精力较为平均，进一步加深了这种难以取舍的困境。
另外，社会道德观念的压力也在一定程度上影响着抉择。虽然脚踏两只船违背了传统的道德观念，但在实际情感纠葛中，当事人可能因情感的复杂性而忽视或试图逃避这种道德压力，然而内心又难免受到谴责，这种矛盾心理加剧了痛苦和纠结。
导师建议：
首先，要停止这种脚踏两只船的行为。这种行为不仅伤害了他人，最终也会伤害自己。立即与双方坦诚沟通，承认自己的错误行为，表达自己正在努力理清感情，做出正确选择。这样做虽然可能会引起对方的不满和痛苦，但长痛不如短痛，及时止损是解决问题的第一步。
其次，给自己一段冷静思考的时间。在这段时间里，避免与两人过多接触，静下心来深入剖析自己的内心需求。可以通过写日记的方式，详细列出 A 和 B 各自的优点、缺点，以及与他们相处时的感受，同时思考自己在感情中最看重的因素是什么，比如是性格、价值观，还是其他方面。通过这种方式，逐渐明确自己真正想要的是什么样的伴侣。
再者，尝试回忆与两人相处的关键事件。那些让自己特别感动、特别开心或者特别失望的瞬间，往往能反映出这段感情对自己的重要程度。从这些回忆中，找到情感的倾向，判断哪段感情更能让自己获得内心的满足和成长。
然后，考虑未来的发展。思考与 A 和 B 在一起，未来可能会面临的生活场景，包括家庭、事业等方面的规划是否契合。一段好的感情不仅要满足当下，还要有共同的未来目标和方向，以此来辅助自己做出选择。
最后，一旦做出决定，要坚定地走下去。向选定的一方真诚道歉并表达自己的决心，同时与另一方彻底断绝关系，避免再次陷入纠葛。在新的感情中，要珍惜对方，吸取之前的教训，用心经营，不再犯同样的错误。
网友评论一：
我觉得你这情况确实糟糕，脚踏两只船本来就不对。但既然已经这样了，就得赶紧止损。先停止这种行为，和他们都说清楚。然后冷静思考自己到底想要什么，这很关键。我有个朋友之前也差不多，后来他认真分析了自己的需求，选了那个更适合过日子的，现在过得还挺好。你也得果断点，别一直拖着，对谁都不好。
网友评论二：
我认为回忆相处关键事件和考虑未来发展这两点挺有用的。通过回忆能知道自己对谁感情更深，考虑未来又能看两人合不合适。不过做出决定后一定要坚定，别又摇摆不定。我觉得你得为自己的行为负责，以后好好对待选定的人。希望你能尽快摆脱困境，找到属于自己的幸福。