我最近谈了一段新感情，本以为能好好发展下去，可没想到却因为我的脾气把这段感情给弄砸了。我脾气比较急，遇到点事就容易发火。在和对方相处过程中，因为一些小摩擦，我没控制住情绪，朝对方发了脾气。当时对方就很伤心，之后对我态度就变得很冷淡。我也意识到自己错了，可不知道该怎么挽回。我不想就这么失去这段感情，想知道有什么办法可以弥补，让我们的关系回到从前。
导师分析：
因脾气导致新感情破裂，原因主要在自身情绪管理方面存在不足。每个人在生活中都会遇到不如意的事，但不能及时有效地控制脾气，就容易将负面情绪发泄到伴侣身上。在新感情阶段，双方还处于相互了解和磨合的时期，感情基础相对薄弱，此时一方的脾气爆发很容易给对方带来较大伤害。
从对方心态来看，遭遇伴侣的脾气攻击后，会产生伤心、失望甚至恐惧的情绪。他们可能会对这段感情的未来产生担忧，怀疑两人是否真的合适在一起。而发脾气的一方，在情绪过后往往会陷入自责和懊悔，但又不知如何弥补，这种不知所措的状态进一步影响了挽回感情的行动。
另外，在新感情中，双方都希望展现出自己最好的一面，给对方留下好印象。脾气的爆发打破了这种美好形象，使得对方对这段感情的期待值降低，从而加大了感情修复的难度。
导师建议：
首先，要及时诚恳地向对方道歉。找一个合适的时机，面对面地表达自己的歉意，承认是自己脾气不好伤害了对方，并且要具体说明自己因为什么事而发火，让对方感受到你对问题的深刻认识。例如可以说：“亲爱的，我真的很抱歉，上次因为 [具体事情] 我没控制住脾气朝你发火，看到你伤心我特别自责，我知道错了。”
其次，制定一个情绪管理计划，并向对方展示。可以记录自己情绪容易爆发的场景，分析原因，然后制定相应的应对策略。比如，当感觉自己快要发火时，先深呼吸十秒，或者暂时离开现场，让自己冷静下来。将这个计划分享给对方，让对方看到你改变的决心。
再者，在日常生活中，通过一些小举动来重新赢得对方的信任和好感。比如送对方一份小礼物，或者为对方做一顿饭，让对方感受到你的关心和爱意。同时，多倾听对方的想法和感受，在沟通中保持耐心，用温和的态度交流，逐步修复两人之间的关系。
网友评论一：
我觉得你既然意识到错了，那就赶紧行动起来。先好好跟人家道歉，态度一定要诚恳。然后真得改改自己的脾气，不然以后就算和好了，还是会因为这事儿闹矛盾。你可以每次想发脾气的时候，就心里默念 “冷静冷静”，提醒自己。平时也多关心关心对方，用实际行动证明你是真的想改，我相信只要你坚持，还是有机会挽回这段感情的。
网友评论二：
这新感情就因为脾气破裂了挺可惜的。你得让对方看到你改脾气不是嘴上说说而已。我觉得你可以找个你们都信任的朋友，让朋友监督你。要是再发脾气，就给自己来点小惩罚，比如一周不能玩游戏之类的。让对方知道你为了挽回感情是下了决心的。而且以后和对方相处，多站在对方角度想想，这样才能避免矛盾再次发生，慢慢把感情挽回回来。