我身边有个朋友，早已过了适婚年龄，可对异性却表现出明显的抵触情绪。平时只要一提到和异性有关的话题，TA 就显得很不耐烦，更别提去认识新的异性、发展恋爱关系了。我很担心朋友这样下去会错过美好的感情，也不利于 TA 未来的生活。我想帮助朋友改变这种状态，却不知道从何下手，究竟该怎么开导 TA，才能让 TA 放下对异性的抵触呢？
导师分析：
早过结婚年龄却抵触异性，背后存在多种原因与心理状态。从过往经历角度来看，很可能是曾经在与异性交往过程中遭遇过创伤。例如，经历过严重的情感背叛、被异性言语羞辱或遭受过性骚扰等，这些痛苦经历在内心留下了深刻烙印，导致对异性产生恐惧和抵触心理，试图通过回避来保护自己。从社会压力与自我认知方面分析，适婚年龄的压力会使个体产生焦虑。长期处于这种压力下，可能会对自己的婚姻前景感到悲观，认为自己已经错过最佳时机，从而产生自卑心理。这种自卑又进一步加剧对异性的抵触，觉得自己无法吸引异性，或者担心再次受到伤害。在家庭环境的影响上，如果成长过程中家庭不和谐，父母经常争吵甚至离异，会让个体对婚姻和异性关系产生负面认知。TA 可能会觉得婚姻充满痛苦，异性之间难以建立健康、稳定的关系，进而抵触与异性接触。此外，个人性格特点也起到一定作用。内向、敏感的性格，可能在与异性交往中更容易感到紧张和不安。一旦在交往中遇到挫折，就更容易退缩，形成抵触情绪。而且这类性格的人往往更倾向于自我封闭，不愿意主动去尝试改变现状。
导师建议：
首先，要耐心倾听朋友的心声。找一个安静、舒适且私密的环境，让朋友能够放松地倾诉。不要打断或急于给出建议，给予朋友充分的时间和空间，让 TA 把内心的想法和痛苦都表达出来。在倾听过程中，通过眼神交流和适当的回应，让朋友感受到你的关心和支持。例如，朋友讲述曾经的情感创伤时，用理解的眼神看着 TA，并适时说一些安慰的话语，如 “我能感受到你当时一定很痛苦”。其次，帮助朋友重塑对异性的认知。引导朋友回忆与异性相处的美好瞬间，如果实在没有，就从身边正常的异性关系举例，比如那些相濡以沫的夫妻、互相帮助的异性同事等，让朋友明白并非所有异性都是可怕的，大多数异性都能建立健康、友善的关系。也可以推荐一些积极展现异性美好品质的书籍、电影等，帮助朋友从正面角度看待异性。再者，鼓励朋友逐步尝试与异性接触。从一些轻松、低压力的场景开始，比如参加有异性的集体活动，像小组户外运动、兴趣社团聚会等。在这些活动中，朋友能够在相对安全的环境下与异性互动，逐渐减轻抵触心理。随着朋友适应程度的提高，再鼓励 TA 尝试一对一的异性交往，如参加相亲活动或者与认识的异性单独见面聊天。在每次尝试之前，给予朋友一些交往的小建议，如保持微笑、注意倾听等。最后，关注朋友的自我成长与心态调整。鼓励朋友培养兴趣爱好，提升自身能力和自信。当朋友在自己擅长的领域取得进步时，自信会随之增强，对自身价值的认知也会更加积极，从而更愿意去接触异性。同时，引导朋友正确看待适婚年龄压力，让 TA 明白婚姻的质量比时间更重要，不要因为年龄而盲目焦虑，以平和的心态去面对感情问题。
网友评论一：
我觉得你可以先带朋友多参加一些有趣的集体活动，像户外烧烤派对啥的，里面有男有女，氛围轻松。在这种环境下，朋友能自然地和异性接触，说不定就会发现异性其实没那么可怕。你也可以多给朋友讲讲身边幸福的情侣故事，让 TA 对和异性交往有点期待。别太着急，慢慢引导，朋友肯定能改变对异性的看法。
网友评论二：
我认为得先搞清楚朋友抵触异性的根源。要是因为以前受伤了，那就多安慰安慰，让朋友知道不能因为过去的事就放弃未来的可能。可以鼓励朋友去做心理咨询，专业的人能更好地帮朋友打开心结。等朋友心理上准备好了，再给介绍靠谱的异性认识，一步步来，说不定就能让朋友摆脱对异性的抵触啦。