前段时间我换岗了，新岗位的工作压力明显比之前小很多。原本以为这样能轻松自在些，可没想到，随之而来的是一种深深的空虚感。每天上班按部就班完成任务，没有了以前那种忙碌和挑战带来的充实感。我开始思考，难道这就是我想要的工作状态吗？我尝试给自己找些额外的事情做，但效果并不理想。这种空虚感严重影响了我的工作热情和生活状态，我究竟该如何调整，才能重新找回充实感呢？
导师分析：
换岗后压力小却感到空虚，原因是多方面的。从工作本身来看，之前岗位压力大，任务多且具有挑战性，人的精力高度集中，在完成一个个任务的过程中获得成就感和充实感。而新岗位压力小，工作内容相对简单、重复，缺乏挑战性，就难以激发个人的热情和动力，从而产生空虚感。从心理层面讲，人都有一种自我实现的需求。在高压力岗位上，通过克服困难取得成绩，能满足这种需求。换岗后，由于工作缺乏挑战，这种需求得不到满足，内心便会觉得空虚。同时，习惯了之前忙碌紧张的节奏，突然变得轻松，心理上会出现落差，不知道该如何适应这种变化，进而陷入空虚。当事人此时的心态，可能是迷茫与焦虑交织。一方面，对新岗位轻松的工作状态感到不适应，不知道如何改变现状；另一方面，又担心长此以往会影响自己的职业发展，从而产生焦虑情绪。这种心态如果不及时调整，不仅会持续影响工作状态，还可能对个人的身心健康造成负面影响。
导师建议：
首先，可以主动寻求新的挑战。在新岗位上深入挖掘工作内容，尝试寻找优化工作流程、提高工作效率的方法，或者主动承担一些额外的项目和任务。比如，如果是行政岗位，可以思考如何优化办公资源管理，提高资源利用率；如果是销售岗位，可以研究新的市场拓展策略。通过这些方式，给自己设定新的目标，重新找回工作的动力和成就感。其次，利用闲暇时间提升自己。可以学习与工作相关的新技能，考取专业证书，为未来的职业发展做准备。例如，从事设计工作的，可以学习新的设计软件和理念；从事文字工作的，可以学习文案策划、新媒体运营等知识。这样既能充实自己，又能提升个人竞争力。再者，拓展社交圈子。参加行业交流活动、兴趣小组等，结识更多的人。通过与他人的交流和合作，不仅能拓宽视野，还可能发现新的发展机会。在与不同的人交往过程中，也能丰富自己的生活，填补空虚感。总之，通过主动改变，让自己的生活和工作重新充满活力和意义。
网友评论一：
我觉得你这情况很正常，换岗后压力小了，一下子没了方向就容易空虚。我之前也这样，后来我就给自己找了些学习任务，每天下班后学一门新技能。现在不仅不空虚了，还感觉自己收获满满，说不定以后还能靠这技能升职加薪呢。你也可以试试，别浪费了这压力小的好时机，多提升提升自己。
网友评论二：
我倒觉得你应该多和同事交流交流，说不定能发现新乐趣。可能新岗位有些潜在的东西你还没发现，同事们也许能给你一些启发。另外，压力小其实是个很好的机会去发展工作以外的兴趣爱好呀。以前压力大没时间，现在正好可以去做自己喜欢的事，像摄影、绘画之类的，生活丰富了，空虚感自然就没了。