我和对象在一起已经七年了，这七年里，我们的感情之路可谓是坎坷波折，多次经历分合。每次分手，都感觉像是世界末日，痛苦万分；可没过多久，又忍不住和好。就这样分分合合，感情似乎变得更加脆弱，我也越发迷茫。我很想弄清楚，到底是什么原因导致我们频繁分合。我深知这样下去对感情伤害很大，却不知道该如何应对。我迫切希望能找到有效的应对技巧，让我们的感情能稳定下来，不再如此折腾。
导师分析：
一段七年的感情多次分合，原因是多方面的。从感情发展阶段来看，七年时间足以让两人经历激情期、平淡期，进入倦怠期。在激情期，双方眼中彼此都是完美的，缺点也被忽视。随着时间推移，进入平淡期，生活琐事增多，矛盾开始显现。而到了倦怠期，彼此过于熟悉，新鲜感消失，对感情的热情下降，这些都可能导致分合频繁。
从沟通模式上分析，可能存在沟通不畅的问题。双方在表达想法和感受时，没有准确传达，或者一方拒绝倾听，导致矛盾不断积累。比如，一方想表达对对方陪伴时间少的不满，却用指责的方式，引起对方反感，从而引发争吵，甚至导致分手。但分手后，又因感情基础深厚，难以割舍，选择和好。
另外，个人成长和需求变化也是重要因素。在七年的时间里，双方各自在成长，兴趣爱好、人生目标等方面可能发生了改变。如果不能及时调整和适应，就会产生分歧。例如，一方事业上升，渴望更多自我发展空间，而另一方希望更多时间相处，这种需求的差异可能导致感情危机，进而分合不断。
这种多次分合的状态，让双方都承受着巨大的心理压力，对感情的信心也逐渐消磨。同时，这种不稳定的关系也会影响到双方的社交生活和个人发展，使得双方陷入一种迷茫和痛苦的循环中。
导师建议：
首先，要进行深度沟通。找一个双方都心平气和、时间充裕的时机，坦诚地交流彼此对感情的看法、不满以及期望。在沟通时，注意倾听对方的观点，不要急于反驳。比如，可以轮流发言，每人讲五分钟，期间另一方认真倾听，不打断。通过这种深度沟通，找出导致分合的根本原因，是沟通问题、需求差异，还是其他方面。
其次，重新审视感情中的问题并积极解决。如果是沟通不畅，学习有效的沟通技巧，如用 “我” 语言表达感受，避免指责。例如，不说 “你总是不顾及我的感受”，而是说 “你这样做，我感觉很失落”。如果是需求差异，尝试寻找平衡点，共同制定新的生活规划，让双方的需求都能得到一定满足。比如，一方希望更多自我发展空间，另一方希望更多陪伴，那么可以协商每周有固定的共同相处时间，同时也给彼此一定的个人时间。
再者，给感情注入新鲜感。七年的相处难免会让感情变得平淡，通过一些方式重新点燃激情。可以一起尝试新的活动，如学习一门新的运动，像攀岩、潜水等；或者去陌生的地方旅行，体验不同的风土人情。这些新的经历能让双方重新发现彼此的魅力，增进感情。
最后，建立共同的目标和规划。共同的目标能让双方产生向心力，让感情更有凝聚力。比如，一起规划未来的家庭生活，计划购买房产、养育子女等；或者在事业上互相支持，共同设定职业发展目标。通过为共同目标努力，增强彼此对这段感情的信心和责任感，使感情更加稳定。
网友评论一：
我觉得七年感情多次分合，肯定是有啥大问题没解决。你们得好好坐下来，把心里话说清楚。别每次都因为一点小事就闹分手，又稀里糊涂和好。像我和我对象，之前也老闹矛盾，后来我们就开诚布公谈了一次，发现就是沟通方式不对。后来我们都改了，感情就好多了。你们也试试，说不定一谈，问题就解决了，感情也能稳定下来。
网友评论二：
我认为你们这七年都过来了，感情基础肯定是有的。多次分合可能就是新鲜感没了。你们可以时不时给对方制造点惊喜，像偷偷准备个小礼物，或者安排一次浪漫的约会。生活需要仪式感嘛，这样能让感情升温。而且，一起定个目标，比如一起存钱旅游，为了这个目标努力，感情也会更牢固。老是这么分分合合，多伤感情啊，赶紧试试这些办法。