我家孩子今年 18 岁，正处在一个关键的成长阶段，可现在染上了一些恶习，这让我忧心不已。这些恶习像是沉迷网络游戏，常常熬夜玩到很晚，严重影响了他的作息和身体健康；还有抽烟的习惯，不仅对身体不好，还可能影响到他的社交形象。我深知这些恶习如果不及时改正，会对他未来的发展产生极大的阻碍。我尝试过和他沟通，严厉批评过，也试图用奖励的方式引导他，但效果都不太理想。我真的很想知道，到底有哪些途径能够切实有效地助力他戒掉这些恶习。
导师分析：
18 岁孩子染上恶习，原因较为复杂。从心理发展角度，18 岁的孩子正处于成年早期，渴望独立和自我认同，但又缺乏足够的自制力和判断力。网络游戏能给予他们虚拟世界中的成就感和社交满足，而抽烟在部分孩子眼中可能是一种 “成熟” 的象征，满足他们渴望被认可的心理。家庭环境方面，若亲子沟通不畅，孩子感受不到足够的关爱和理解，可能会通过这些恶习来逃避现实或寻求刺激。学校和社会环境也有影响，同伴的行为模式可能会相互传染，比如在学校里，如果周围同学有抽烟、沉迷游戏的现象，孩子容易跟风效仿。同时，现代社会信息繁杂，不良信息的诱惑无处不在，对于 18 岁辨别能力尚不完善的孩子来说，很难抵御。
导师建议：
首先，要加强亲子沟通。营造一个开放、信任的家庭氛围，耐心倾听孩子内心的想法和感受，让他们感受到父母的关爱并非基于他们的行为表现。在沟通时，避免指责和说教，而是以平等的姿态探讨恶习的危害，引导孩子主动意识到改变的必要性。针对沉迷网络游戏，可与孩子共同制定上网规则，合理限制游戏时间，并逐步减少。同时，鼓励孩子参与丰富多彩的现实活动，如户外运动、社团活动等，让他们在现实生活中获得成就感和满足感，从而减少对虚拟游戏的依赖。对于抽烟问题，可以带孩子去了解抽烟对健康的危害，如观看相关纪录片、参加健康讲座等。还可以寻求专业心理咨询师的帮助，尤其是当恶习已经对孩子心理和行为造成较深影响时，专业人士能够制定更具针对性的戒除方案。此外，家长要以身作则，避免在孩子面前表现出类似不良行为。
网友评论一：
我觉得要助力 18 岁孩子戒除恶习，得先了解他们为什么染上这些恶习。像沉迷游戏，说不定是在现实生活里找不到乐趣。家长可以多带孩子出去旅游，看看大自然，或者参加一些志愿者活动，让孩子感受到帮助他人的快乐，说不定就能慢慢摆脱游戏的诱惑。抽烟的话，可能是孩子觉得酷，家长可以给孩子讲讲那些因为抽烟生病的真实案例，让孩子知道抽烟的危害，说不定能让孩子主动戒掉。
网友评论二：
18 岁的孩子有自己的想法了，强制戒除可能适得其反。我觉得可以用替代法，比如孩子沉迷游戏，就培养他新的爱好，像打篮球、弹吉他之类的。让他把对游戏的热情转移到新爱好上。对于抽烟，给他准备一些戒烟糖之类的，想抽烟的时候就吃一颗。而且家长要多鼓励孩子，每一次进步都要及时肯定，让孩子有信心坚持戒掉恶习。