我和爱人结婚已经七年了，这期间感情状况一直不太理想，经常因为各种琐事争吵。小到今天谁洗碗，大到家庭经济规划，都能成为我们争吵的导火索。每次吵完，心里都特别难受，也很担心这样下去会让我们的婚姻走向破裂。
我知道婚姻需要双方共同经营，但现在这种频繁争吵的状态让我不知道该从何处下手。我们之间似乎已经陷入了一个恶性循环，一说话就容易起争执，完全没办法心平气和地沟通。我很珍惜这段婚姻，不想就这么放弃，所以想问问到底该怎么挽救我们这七年的感情。
导师分析：
结婚七年感情不好且常吵架，原因是多方面的。从时间维度来看，七年之痒是一个普遍存在的婚姻阶段现象。长时间的共同生活，夫妻双方对彼此过于熟悉，激情逐渐消退，新鲜感缺失，这使得双方对一些琐事的忍耐度降低，更容易引发争吵。
从双方心态方面分析，一方面，双方在婚姻生活中可能逐渐忽视了对方的感受。比如在讨论家庭经济规划时，可能更多地从自身角度出发，没有充分考虑对方的想法和需求，导致矛盾产生。另一方面，随着生活压力的增大，工作中的疲惫、生活中的琐事都可能让人情绪变得暴躁，在面对家庭问题时更容易失去耐心，从而引发争吵。
从沟通模式来看，长期的争吵可能已经形成了一种不良的沟通习惯。每次发生矛盾，不是理性地沟通解决问题，而是互相指责、抱怨，这种沟通方式不仅无法解决问题，反而会让矛盾升级，进一步伤害夫妻感情。同时，双方可能都缺乏有效倾听的能力，在对方说话时，急于反驳，而不是理解对方的意图和感受。
另外，婚姻生活中的角色转变也可能是一个因素。随着时间推移，夫妻可能要承担起更多家庭责任，如抚养孩子、照顾老人等，角色的变化和责任的加重可能导致双方对彼此期望产生偏差，进而引发矛盾。
导师建议：
针对结婚七年感情不好且常吵架的情况，可尝试以下方法挽救婚姻。首先，重视沟通方式的改变。夫妻双方要学会倾听，给对方表达想法和感受的机会，不要急于打断。在表达自己观点时，尽量用温和、诚恳的语气，避免指责和抱怨。例如，当讨论家庭琐事时，可以说 “亲爱的，我觉得我们最近在做家务分配上有些不太合理，我有些累，你能不能多分担一点呢？” 而不是 “你怎么这么懒，就不知道多做点家务吗？” 通过这种方式，让对方感受到你的尊重和关心，减少争吵的可能性。其次，尝试制造新鲜感。虽然结婚多年，但生活中还是需要一些仪式感。可以偶尔安排一次浪漫的约会，像刚恋爱时那样精心打扮，去一家心仪已久但一直没去的餐厅。或者一起去旅行，体验不同的风土人情，在新的环境中重新发现彼此的美好，为婚姻注入新的活力。再者，共同回忆美好时光。找个时间，坐下来一起翻看过去的照片、视频，回忆那些幸福的瞬间，比如结婚时的甜蜜、孩子出生时的喜悦等。通过回忆，重新唤起对彼此的爱意和珍惜，让双方意识到曾经的美好，从而更加努力地维护这段婚姻。然后，合理分配家庭责任。根据双方的能力和特长，明确家庭事务的分工，避免因责任不清而产生矛盾。同时，在承担责任的过程中，要互相支持和理解，当一方感到压力大时，另一方及时给予帮助和鼓励。最后，如果双方自行沟通和调整效果不佳，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下解决问题，挽救婚姻。
网友评论一：
我觉得你们得先冷静下来，好好想想为啥吵架。结婚七年了，肯定都有感情，别因为一点小事就吵得不可开交。每次想发火的时候，先深呼吸，数到十，让自己平静下来再说话。平时也多关心关心对方，别老盯着对方的缺点。一起出去旅旅游，换个环境，说不定能找回以前的感觉呢。两个人在一起不容易，多包容包容，日子总会好起来的。
网友评论二：
我看你们这情况，得找个时间坐下来，把心里的想法都摊开说。别老是藏着掖着，有问题就解决问题。比如说家务分配不均，那就商量个合理的办法。还有，别老揪着以前的事儿不放，过去就过去了。另外，也可以多参加一些夫妻共同的活动，增进感情。要是自己解决不了，就找专业的人帮忙，别觉得不好意思，只要能挽救婚姻，啥办法都试试呗。