我开车的时候，要是车上坐着不太熟的人，只要一看向远处，心里就特别紧张。那种感觉很奇怪，就好像注意力没办法完全集中在驾驶上了。比如在高速公路上，本应该看远方来预判路况，可因为旁边坐着不熟的人，就会莫名心慌，手也开始微微出汗，方向盘都感觉握不稳了。这不仅影响我正常驾驶，还让我挺担心安全问题的，真希望能找到一些应对这种紧张情绪的技巧。
导师分析：
驾车见不熟之人看远处紧张，原因主要有以下几点。从心理层面讲，人们在面对陌生人时，潜意识里会想要给对方留下好印象，担心自己驾驶过程中的某些行为被对方评判，从而产生心理负担。比如害怕自己看远处时的神情或者姿势显得很奇怪，被不熟的人误解为不专业或不自信。从驾驶情境来看，看远处是为了更好地把握路况，但不熟的人在身边，可能会分散注意力，导致对路况的关注和处理受到干扰，进而引发紧张。而且，这种紧张情绪一旦产生，会形成恶性循环。越紧张就越难以集中注意力看远处，而路况把握不好又会进一步加重紧张。从个人习惯角度，平时独自驾车或者与熟悉的人一起驾车时，处于相对放松的状态。突然身边换成不熟的人，打破了原有的习惯模式，身体和心理一时间难以适应，也会造成紧张。
另外，对自身驾驶能力的不自信也是一个重要因素。如果本身对自己驾驶技术不是特别有信心，在不熟的人面前就更容易放大这种担忧，担心出现失误被对方嘲笑或轻视。
导师建议：
首先，进行心理暗示。上车前，默默告诉自己 “我驾驶技术没问题，看远处判断路况是很自然的操作，对方只是乘客，不用太在意”。在驾驶过程中，一旦感觉到紧张，就重复这些积极的话语，强化自我肯定，缓解紧张情绪。其次，提前沟通。如果条件允许，上车后可以和不熟的人简单聊几句，比如问问对方要去的地方，介绍一下大概的路线，这样既能拉近彼此距离，又能让自己在交谈中放松下来。而且通过交流，注意力也会适当从紧张情绪上转移。再者，专注驾驶。把注意力完全集中在驾驶行为本身，提醒自己看远处是为了保障行车安全，将所有精力投入到对路况的观察和判断中。当全身心投入到驾驶任务时，对周围人的关注度会降低，紧张感也会随之减轻。可以给自己设定一些小任务，比如每隔一段时间观察一次远方的交通标识、预判前方车辆的行驶轨迹等，让自己专注于驾驶细节。最后，增加练习。在平时驾车时，刻意邀请一些不太熟的朋友或同事坐车，模拟这种场景，进行针对性的训练。随着经验的积累，逐渐适应在有不熟的人在身边时看远处驾驶，紧张情绪自然会慢慢减少。
网友评论一：
我觉得这紧张挺正常的，好多人都这样。其实就是想得太多了，别人哪有功夫一直盯着你看啊。我以前也这样，后来我就告诉自己，爱咋咋地，我开车是为了安全到达目的地，又不是为了给别人表演。然后就专心开车，该看远处看远处，慢慢就不紧张了。而且有时候和旁边不熟的人聊聊天，就像朋友一样，气氛轻松了，紧张感也就没了。
网友评论二：
我觉得这种紧张可能源于对驾驶技术不够自信。你可以先在没人的路段多练习，熟练掌握各种驾驶技巧，把基本功练扎实。等技术过硬了，心里有底，就算旁边坐着不熟的人，也不会那么紧张了。而且，你要明白，看远处是为了更好地开车，这是必须要做的。你就把注意力全放在路况上，忽视旁边的人，就当他不存在，这样紧张情绪应该能缓解不少。
根据《民法典》第 1084 条规定，两三岁孩子抚养权的判定应按照最有利于未成年子女的原则确定。具体依据如下：
协商优先：若父母就抚养权达成一致，且协议不违反法律、不损害孩子权益，法院通常会确认该协议的效力。
抚养能力与条件：法院会考量双方的经济收入、居住环境、工作稳定性等，以判断哪一方能够为孩子提供更稳定的生活和教育资源。但这并非唯一标准，若一方虽经济条件优越但无暇陪伴孩子，而另一方收入相对较低却能给予充分陪伴，法院会综合考虑。
陪伴与照顾情况：平时负责孩子饮食起居、教育陪伴等日常照料较多的一方，更有利于孩子的情感发展和生活稳定，在抚养权争夺中会更具优势。
健康与品行状况：若一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者存在家暴、酗酒、赌博、吸毒等不良品行，可能会被认为不利于孩子身心健康，法院通常不会将抚养权判给该方。
特殊情形：若一方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，或无其他子女而另一方有其他子女，法院会将其作为优先考虑因素，但需以不影响孩子成长为前提。此外，如果孩子长期与祖父母或外祖父母共同生活，且他们有能力帮助照顾，也可作为抚养权判定的参考因素。
孩子意愿：两三岁的孩子已有一定的认知能力，虽法院不会将其意愿作为主要依据，但在判定抚养权时也会适当参考孩子的偏好和意愿。