结婚之后，原本美好的期待渐渐被一种反感的情绪所替代，这让我十分苦恼。也说不上从什么时候起，伴侣的一些行为习惯开始让我看不顺眼。像是他吃完饭总是不及时收拾碗筷，东西用完随手乱放，这些小细节以前觉得没什么，现在却格外刺眼。而且，我们之间的交流也越来越少，常常是我说我的，他做他的，感觉彼此越来越陌生。这种反感的情绪在心里越积越多，我很清楚这样下去对我们的婚姻不利，可就是不知道该如何改变，怎样才能解决我对伴侣的这种反感呢？
导师分析：
婚后对伴侣产生反感，原因是多方面的。从心理落差角度看，婚前往往会对伴侣和婚姻生活抱有理想化的期待，婚后面对真实生活中伴侣的缺点和生活琐事的消磨，期待与现实的差距容易引发反感。比如，婚前可能只看到伴侣美好的一面，婚后朝夕相处，缺点暴露，就会难以接受。
从相处模式转变角度，恋爱时双方有更多浪漫与激情，会克制自己的行为。婚后进入平淡生活，彼此放松了对自身行为的约束，伴侣一些随意的行为习惯可能就会引起对方反感。像吃完饭不收拾碗筷这类看似小事，多次出现后，就可能成为反感的导火索。
在沟通层面，婚后交流减少，双方缺乏深入了解和情感互动，会导致彼此隔阂加深，进而加剧反感。一方可能觉得自己的想法和感受不被对方理解，长此以往，就会对伴侣产生不满和反感情绪。
另外，婚后生活压力增大，如经济压力、家庭责任等，可能会让人把负面情绪不自觉地发泄到伴侣身上，从而引发反感。这种反感如果不及时处理，会不断侵蚀婚姻关系，降低婚姻质量，甚至可能导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，要坦诚沟通。找个合适的时间，和伴侣心平气和地坐下来，说出自己对他某些行为的感受，注意表达时不要指责，而是用 “我” 语言，比如 “我看到你吃完饭不收拾碗筷，心里会觉得有些不舒服”。同时，也要倾听伴侣的想法，了解他这么做的原因，也许他并没有意识到这些行为给你带来了困扰。通过沟通，双方能增进理解，找到解决问题的办法。
其次，尝试改变看待问题的角度。人无完人，每个人都有缺点，试着从积极的方面去看待伴侣的行为。比如伴侣虽然东西乱放，但可能在其他方面有优点，如工作努力、对家人很关心等。多关注伴侣的优点和付出，能减少对其缺点的反感。
再者，共同参与活动，增进感情。可以一起做饭、看电影、旅行等，通过这些互动，重新找回恋爱时的亲密感，改善彼此关系。在共同活动中，也能更好地理解和包容对方。
最后，如果自己无法调节对伴侣的反感情绪，不妨寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师。他们能从专业角度分析问题，提供更有效的解决方法，帮助双方修复婚姻关系，化解反感情绪。
网友评论一：
我觉得你得先冷静下来想想，是不是最近压力太大了才会对伴侣这么反感。其实很多夫妻婚后都会遇到类似的问题，可能就是一些小习惯上的摩擦。你可以先试着提醒伴侣，像吃完饭不收拾碗筷这种事，好好说，说不定他就能改呢。而且两个人多一起做点事，增进下感情，说不定反感就慢慢没了。毕竟结婚不容易，还是要多包容理解呀。
网友评论二：
婚后反感伴侣挺常见的，说不定你伴侣也有同样的感觉呢。你别自己闷着，直接跟他说清楚。要是他不改，你也别一直忍着，大家一起定个规矩，违反了就受点小惩罚，说不定能解决问题。另外，也可以一起回忆回忆以前美好的时光，找找当初相爱的感觉，也许能改变现在这种反感的状态。总之，别轻易放弃，想办法解决就好啦。