我发现妻子出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳，内心遭受了极大的冲击。经过痛苦的挣扎，我还是选择了原谅她，因为我珍惜我们曾经的感情，也希望家庭能够完整。然而，原谅之后，我才意识到要重新调整我们之间的关系并非易事。现在，每当面对她，那些不愉快的画面就会不由自主地在脑海中浮现，心里总会有一些疙瘩。我很想和她像以前一样相处，可总是力不从心，不知道该如何跨越这道坎，让我们的关系回到正轨，恢复到从前的亲密状态。
导师分析：
妻子出轨又被原谅后，关系变得复杂棘手，存在多方面原因。
从被背叛方（也就是你）的心态来看，虽然选择了原谅，但内心的创伤不会立刻消失。亲眼目睹或发现妻子出轨，信任感被彻底打破，即便理智上决定原谅，情感上却难以在短时间内释怀。那些痛苦的画面不断在脑海重现，是内心创伤的一种体现，导致你在面对妻子时，不自觉地产生防备和纠结情绪，难以像从前一样全身心投入感情。
对于出轨的妻子而言，她可能也处于复杂的心理状态。一方面，对自己的出轨行为感到愧疚，面对你的原谅，会有感激和自责交织的情绪，担心自己无法弥补对你造成的伤害，害怕再次失去你和这个家庭。另一方面，她或许也在担忧你是否真的完全原谅，你们的关系能否回到从前，这种不确定性会使她在相处中变得小心翼翼，也给你们的关系带来一种无形的压抑氛围。
从双方关系层面分析，信任一旦破裂，重建是一个漫长且艰难的过程。曾经亲密无间的关系，因为出轨事件出现了一道深深的裂痕。你们需要重新建立沟通模式，重新界定彼此在婚姻中的角色和责任，这都需要双方付出巨大的努力和耐心。而且，外界的看法和家庭内部的氛围变化，也会对你们关系的修复产生影响。
导师建议：
首先，进行深度且坦诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，夫妻二人坐下来，敞开心扉地交流。你要勇敢地表达自己内心真实的感受，包括发现她出轨时的痛苦、原谅后的纠结以及对未来关系的担忧。同时，也鼓励妻子分享她出轨的原因、出轨后的内心想法以及对你们关系的期望。通过这种深度沟通，增进彼此的理解，为关系修复奠定基础。但要注意沟通时的态度，避免指责和谩骂，以解决问题为出发点。
其次，努力重建信任。信任的重建并非一蹴而就，需要妻子用实际行动来证明。比如，主动公开自己的社交活动和行踪，让你随时知晓；减少与可能引发误会的异性的接触。而你也要尝试给予她一定的信任空间，不要过度猜疑和监控。在日常生活中，从小事做起，逐渐积累信任。例如，当她承诺会按时回家，若她做到了，就给予肯定和鼓励，慢慢强化信任关系。
再者，重新培养共同兴趣爱好。一起参与一些双方都感兴趣的活动，像爬山、看电影、学习烹饪等。在共同参与活动的过程中，创造美好的回忆，增进彼此的情感连接，转移对过去不愉快事件的注意力。这种共同经历能让你们重新找到默契和快乐，有助于修复关系，让感情升温。
最后，寻求专业帮助。如果你们自己在调整关系过程中遇到较大困难，无法突破困境，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师具有专业的知识和经验，能够引导你们更有效地沟通，挖掘关系中的深层次问题，并提供针对性的解决方案，帮助你们更好地修复关系，重建幸福婚姻。
网友评论一：
我觉得你能选择原谅真的很了不起，但这后面的路确实不好走。你和你妻子得好好沟通，她得知道她的行为给你造成了多大伤害。而且她得拿出诚意来重建你的信任，光嘴上说不行，得看行动。你也别太着急，慢慢观察她，给彼此一些时间。希望你们能重新找回以前的幸福，毕竟组建一个家庭不容易，别轻易放弃。
网友评论二：
我认为这事儿双方都得努力。你妻子出轨肯定不对，但你既然选择原谅，就得往前看。你们可以多回忆回忆以前的美好时光，一起去你们曾经去过的地方，说不定能唤起那些美好的感情。同时，也得给彼此一些空间，别老是揪着过去不放。人都会犯错，只要能改正就好。希望你们能顺利度过这个难关，把日子越过越好。