我现在面临一个特别棘手的状况，父亲有了小三，而我根本不想和她共处一室。每次看到她，我心里就充满厌恶和抵触情绪。父亲有时还会让她参与家庭活动，这让我非常难受。我尝试跟父亲表达过我的想法，可他似乎没有太在意，依旧我行我素。我在这个家里感觉越来越压抑，不知道该怎么应对这种局面，怎样才能避免和父亲的小三共处，让自己能好受一些呢？
导师分析：
不想与父亲的小三共处，这种情绪的产生有着多方面原因。从情感角度看，父亲与小三的关系破坏了原本家庭的完整性，挑战了传统的家庭伦理道德观念，这会让子女在情感上难以接受小三的存在。子女对原生家庭有着深厚的情感依赖，小三的介入如同外来的破坏者，打破了家庭原有的和谐与平衡，从而引发子女强烈的厌恶和抵触情绪。从心理层面来讲，与小三共处会让子女产生一种背叛感。父亲的行为背叛了家庭，而被迫与小三共处会让子女觉得自己也在某种程度上背叛了母亲以及原本的家庭关系。这种复杂的心理感受进一步加剧了不想共处的想法。同时，子女可能担心周围人的眼光和看法，害怕因父亲的婚外情以及与小三共处而遭受他人的议论和异样眼光，这也增加了内心的压力。对于父亲而言，他或许没有充分意识到自己的行为给子女带来的伤害。他可能沉浸在与小三的感情中，过于自我中心，忽视了子女的感受。他简单地认为子女应该接受他新的感情关系，却没有考虑到这对子女心理造成的巨大冲击。
导师建议：
首先，尝试再次与父亲进行严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，比如父亲心情相对较好且没有外界干扰的时候，真诚地表达自己内心的痛苦和困扰。详细描述每次与小三共处时的难受感受，以及这种情况对自己心理和生活产生的负面影响。强调家庭关系对自己的重要性，希望父亲能够尊重自己的感受，减少让自己与小三共处的机会。在沟通时，注意控制情绪，以理性的态度表达观点，避免与父亲发生激烈争吵，以免适得其反。其次，如果与父亲沟通效果不佳，可以考虑寻求其他家庭成员的帮助。比如与爷爷奶奶、叔叔阿姨等亲近的长辈交流，向他们倾诉自己的困境。这些长辈可能会从家庭整体和谐的角度出发，对父亲进行劝说，让他意识到自己行为对子女造成的伤害，从而做出改变。长辈的介入可能会让父亲更加重视这个问题，同时也能让你在家庭中找到支持的力量。再者，如果实在无法避免与小三共处，尝试调整自己的心态。可以通过参加一些兴趣活动、与朋友聚会等方式，转移注意力，减少对这件事情的关注。同时，学习一些情绪管理的方法，当面对小三产生负面情绪时，能够更好地控制自己，避免情绪过度爆发。例如，通过深呼吸、冥想等方式让自己平静下来。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更有效的心理调适方法，帮助你应对这种复杂的家庭状况。
网友评论一：
我觉得你就应该强硬点，明确跟你爸说你绝对不能接受和小三共处。要是你爸还不当回事，你就别参加那些有小三的家庭活动。你得让你爸知道你不是好糊弄的，他得考虑你的感受。你要是一直妥协，他肯定不会改，你自己也会一直难受。
网友评论二：
我认为还是要冷静处理。毕竟是你爸的事，你强硬对抗可能会让关系更僵。你可以试着跟你爸讲讲道理，从家庭、亲情这些方面入手，说不定他能听进去。要是实在不行，你就多出去走走，眼不见心不烦。别因为这事儿把自己憋出病来，等以后你爸说不定能明白自己错了呢。