我一直觉得自己在爱情方面不太顺利，后来发现这似乎和我童年陪伴缺失有关。小时候，父母忙于工作，很少有时间陪我，我总是一个人。长大后，每当和恋人相处，我就会莫名地缺乏安全感，患得患失，有时候还会因为一些小事就大发雷霆，导致感情出现问题。我很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，让自己能正常地经营感情。
导师分析：
首先，童年陪伴缺失使得咨询者在内心深处缺乏足够的安全感。童年时期孩子对父母陪伴的需求未能得到满足，这种情感上的缺口会在潜意识里影响到成年后的亲密关系。在爱情中，咨询者内心深处害怕再次被抛弃，所以会过度敏感，对恋人的一举一动都格外在意，从而表现出患得患失。
从恋人角度来看，咨询者这种无端的情绪爆发和过度敏感可能会让对方感到莫名其妙和压力巨大。恋人不了解背后童年经历的原因，可能只看到其情绪化的一面，进而对这段感情产生疲惫感。
咨询者自身心态上，由于童年的创伤，形成了一种自我保护机制。但这种机制在爱情里却成了阻碍，将恋人的一些正常行为误解为对自己感情的不重视，从而引发冲突。这种心态使得咨询者在感情中难以放松，始终处于紧张状态，破坏了感情原本应有的轻松氛围。
导师建议：
第一步，咨询者需要直面自己童年陪伴缺失的事实，接受那段经历给自己带来的影响。可以通过写日记等方式，把童年那些孤独的时刻和感受记录下来，梳理自己的情绪，从而更好地理解自己在爱情中行为的根源。
其次，在与恋人相处时，要坦诚地将自己童年的经历和因此在感情中出现的问题告诉对方。让恋人了解自己行为背后的原因，这样恋人能够更好地理解和包容，减少因误解产生的矛盾。
再者，学会自我调节情绪。当感到患得患失或想要发脾气时，尝试深呼吸，给自己几秒钟时间冷静下来。也可以通过运动、冥想等方式，增强自己内心的力量，提升安全感。同时，多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，丰富自己的生活，不要将全部的情感需求都寄托在恋人身上，让自己的生活更加充实和稳定。
网友评论一：
我觉得你得先学会爱自己呀。童年陪伴缺失已经是过去式了，你不能一直让它影响现在的爱情。多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己值得被爱。当你自己内心强大起来，在爱情里就不会那么患得患失啦。而且和恋人沟通很重要，别总是自己瞎想，把想法说出来，说不定对方根本不知道你在担心啥呢，两个人一起解决问题，感情才能越来越好。
网友评论二：
童年的经历确实会对人有很大影响，但也不能全怪童年。你得试着慢慢改变自己在爱情中的相处模式。有时候别太把恋人的行为往坏的方面想，可能人家就是无意的。你可以试着多参加一些情侣之间的活动，和恋人一起创造美好的回忆，用新的、积极的经历去填补童年的空缺，这样说不定能让你在爱情里更自信、更从容。