我和孩子他爸 / 妈离婚后，就一直很担心孩子的心理状况。我发现孩子变得有些敏感，以前活泼开朗的性格也有所改变，我知道这可能是因为家庭的变故，让孩子缺乏安全感。我特别想做点什么，帮助孩子重新找回那份安全感，让他能像以前一样快乐成长。我尝试过和孩子谈心，给他买喜欢的东西，但感觉效果不是很明显。我不知道是方法不对，还是没有做到位，真的很希望能得到一些切实可行的建议，知道该从哪些方面入手，才能有效地提升孩子在离异家庭中的安全感。
导师分析：
离异家庭孩子安全感缺失，主要源于家庭结构的巨大改变。原本熟悉且稳定的家庭环境突然崩塌，孩子不得不面对父母分开、生活方式改变等诸多变故，这对他们幼小心灵冲击极大。他们会担心失去父母的爱，对未来生活感到迷茫和恐惧。从父母角度看，离异后双方可能因自身情绪问题，如痛苦、愤怒、焦虑等，忽视孩子情感需求。或者在孩子面前争吵、抱怨，让孩子处于紧张不安氛围中，进一步削弱安全感。同时，父母可能因愧疚心理，过度满足孩子物质需求，却忽略了情感陪伴与沟通，导致孩子内心真正需求未得到满足。孩子自身认知能力有限，难以理解父母离异原因，会将责任归咎于自己，产生自责、自卑心理，觉得是自己不够好才导致家庭破裂，这种自我否定也严重影响安全感建立。而且，在学校或社交场合，孩子可能因家庭离异遭受他人异样眼光或言语，这也会让他们感到孤立无援，加剧安全感缺失。
导师建议：
首先，父母要保持良好沟通。即便离异，也要在孩子问题上达成共识，共同承担养育责任。避免在孩子面前指责对方，维护彼此在孩子心中形象，让孩子知道父母虽不在一起生活，但对他的爱不会改变。可以定期一起商量孩子教育、生活等事宜，让孩子感受到家庭秩序依旧稳定。其次，给予孩子足够情感陪伴。花更多时间与孩子相处，参与他日常活动，如陪他做作业、玩游戏、看电影等。认真倾听孩子心声，鼓励他表达内心感受和想法，及时给予理解、支持与肯定。当孩子遇到困难，第一时间给予帮助，让他知道无论何时都有依靠。再者，为孩子创造稳定生活环境。尽量保持孩子生活规律，如作息时间、饮食习惯等。在居住环境、学校选择等方面，若无特殊情况，不要轻易变动，让孩子在熟悉环境中生活，减少因环境变化带来不安。另外，帮助孩子正确认识离异。用简单易懂语言向孩子解释父母离异原因，让他明白这不是他的错，父母依然爱他。可以通过故事、绘本等方式引导孩子理解，增强他对家庭变故心理承受能力。最后，鼓励孩子社交。支持孩子与同龄人交往，参加集体活动，如生日聚会、社团活动等。让孩子在与他人互动中获得友谊与快乐，提升自信心和安全感。同时，父母也要与孩子老师、同学家长保持联系，及时了解孩子在学校情况，为孩子营造良好社交氛围。
网友评论一：
我觉得陪伴真的太重要了。离异后孩子最需要的就是父母在身边。你可以多和孩子一起做些他喜欢的事，像一起做手工、出去野餐啥的。在这个过程中，孩子能感受到你的爱，安全感慢慢就有了。而且别老跟孩子说一些负面的话，要给他传递积极的信息，让他知道生活还是很美好的。
网友评论二：
我认为父母要以身作则，自己先调整好心态。孩子很敏感的，能察觉到父母情绪。如果你整天愁眉苦脸，孩子也会跟着不安。你要表现得乐观积极，给孩子树立榜样。另外，可以多鼓励孩子参加一些兴趣班，让他在学习新技能过程中结交朋友，找到自信，这对提升安全感也很有帮助。