我现在处于一种很纠结的状态，一方面心里老是怀念旧人，那些曾经一起度过的时光总是时不时在脑海里浮现，这让我心里五味杂陈。另一方面，找工作的压力实在太大了，投出去的简历好多都石沉大海，面试也总是碰壁，这让我变得越来越没自信，觉得自己好像什么都做不好。我想改变这种状况，可就是不知道该从何下手，该怎么处理这种既怀念旧人又因找工作压力而没自信的情况呢？
导师分析：
先看怀念旧人的部分，人们常常会在生活不如意或者处于压力状态下，不自觉地怀念过去。旧人代表着过去熟悉且舒适的人际关系和生活片段，在当下找工作压力大、充满不确定性的环境中，怀念旧人成为了一种心理上的逃避机制，试图从过去的美好中获取慰藉。这种怀念可能源于对当下人际交往的不满，或者是对过去情感深度的一种留恋。
再谈找工作压力导致没自信。求职过程中不断遭受挫折，比如简历无回应、面试失败等，会严重打击个人的自信心。每一次的失败都像是对自身能力的一种否定，久而久之，会形成一种自我怀疑的思维模式。这种没自信不仅影响在求职上的表现，还会渗透到生活的其他方面，让自己陷入一种消极的情绪循环中。
两者相互影响，怀念旧人使得注意力分散，不能全身心投入到找工作中，进一步加剧找工作的压力；而找工作的压力又会让人更加怀念旧人所带来的轻松与舒适，形成一种恶性循环。
导师建议：
对于怀念旧人，要试着接受过去已经过去的事实。可以找个安静的时间，把对旧人的情感和回忆写下来，将内心的情绪释放出来。写完后，告诉自己这些都已成为历史，当下才是需要关注的重点。同时，尝试拓展新的社交圈子，参加一些兴趣小组或社交活动，认识新的朋友，开启新的人际关系，让生活变得更加丰富多彩，减少对旧人的过度怀念。
针对找工作压力导致的没自信，要重新审视自己的优势和能力。回顾过往的经历，无论是学习、工作还是生活中取得的成就，哪怕是很小的事情，都罗列出来，强化对自己能力的认知。在准备求职时，针对每次面试的失败进行复盘，分析问题出在哪里，是专业知识不足，还是面试技巧欠缺，有针对性地进行提升。另外，降低求职的预期，不要一开始就瞄准高难度的岗位，可以先从一些相对容易的工作入手，积累成功经验，逐步恢复自信。
在日常生活中，通过运动、冥想等方式缓解压力，保持良好的身心状态。运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，冥想有助于集中注意力、平静内心。只有当心态调整好了，才能更好地应对怀念旧人和找工作压力这两个问题。
网友评论一：
我觉得你得先把注意力拉回到当下。怀念旧人可以，但不能让它影响你找工作呀。找工作压力大没自信很正常，谁没经历过呢。你就把每次面试当成一次学习的机会，总结经验，下次肯定能行。至于旧人，就让他们留在回忆里，过好现在的生活才是最重要的。多出去参加点活动，认识些新朋友，说不定很快就不那么怀念旧人啦。
网友评论二：
我理解你这种感受，怀念旧人可能是因为现在压力大，心里脆弱。但一直陷在怀念里可不行，得想办法解决找工作的问题。要不试试把找工作的目标细化，一步一步来，先完善简历，再针对性地投简历，面试前多做点准备。等你工作稳定了，自信慢慢就回来了，那时候可能对旧人的怀念也没那么深了，毕竟生活在向前走嘛。