我和儿时好友之前闹了矛盾，虽然已经过去一段时间了，但最近偶然见面，心里还是很不平静，老是忍不住胡思乱想。一会儿担心对方还在生我的气，见面会不会又引发不愉快；一会儿又回想起以前一起玩耍的美好时光，觉得很惋惜。这种复杂的思绪让我特别纠结，不知道该以怎样的态度去面对对方。我很想摆脱这种乱想的状态，恢复到正常的心态，可就是找不到好的办法，真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
与儿时好友闹矛盾后见面产生乱想的情况，源于多种心理因素的交织。
从情感羁绊角度看，儿时建立的友谊深厚且纯真，即便发生矛盾，这份情感根基依然存在。回忆起曾经的美好时光，自然会心生惋惜，渴望回到过去亲密无间的状态。然而，矛盾带来的伤害也历历在目，担心再次引发不愉快，这种对过去美好与当下矛盾的纠结，使得思绪复杂。
自我认知与担忧方面，会不自觉地在意自己在对方心中的形象，害怕因为之前的矛盾，对方对自己产生不好的看法。比如担心对方觉得自己当时处理问题不当，从而在见面时过度关注对方的反应，不断猜测对方的想法，导致胡思乱想。这种对自身形象和关系走向的不确定，加剧了内心的纠结。
过往矛盾的影响不可忽视。矛盾发生时的不愉快场景和情绪，在见面时会被再次唤起，使内心产生恐惧和不安。即使时间已经过去，潜意识里依然对可能再次出现的冲突有所忌惮，所以会在见面时陷入对矛盾再次爆发的担忧中，难以平静。
长期处于这种乱想状态，可能会影响与儿时好友关系的修复，甚至可能让原本有机会缓和的关系变得更加疏远。同时，也会给自己带来心理负担，影响日常生活和情绪状态。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪和想法。不要压抑乱想的念头，而是尝试梳理自己内心究竟在担忧什么、惋惜什么。可以找一个安静的地方，静下心来思考，把想到的内容写下来，这样能更清晰地了解自己的情绪根源。比如，将担心对方生气、惋惜过去友谊等想法一一列出，分析它们对自己的影响。其次，主动与儿时好友沟通。找一个合适的时机，真诚地表达自己对之前矛盾的看法和感受，同时也倾听对方的想法。例如，可以说：“上次我们闹矛盾，我一直挺在意的，最近见面我心里也很复杂，想跟你聊聊。” 通过沟通，解开彼此的心结，消除误解，减少担忧。如果对方也有修复关系的意愿，那么双方可以一起努力，让友谊回到正轨。再者，调整心态，放下过去的矛盾。告诉自己，人都会犯错，矛盾已经发生，重要的是从中吸取教训，向前看。尝试以全新的视角看待与儿时好友的关系，不要被过去的矛盾束缚。可以多关注对方身上的优点和彼此之间的共同回忆，用积极的心态去面对见面，而不是一味地担忧和纠结。最后，如果见面时还是忍不住乱想，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸。在见面过程中，感觉思绪开始混乱时，深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次，让自己平静下来。也可以通过转移注意力来缓解，比如聊一些有趣的话题，或者关注周围的环境，将注意力从胡思乱想中转移出来，以更轻松的状态与儿时好友交流。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦，直接跟你儿时好友聊聊，把心里话说开，说不定人家早不生气了。而且老纠结过去矛盾也没用，往前看，多想想以前开心的事，重新把关系处好。见面乱想的时候就深呼吸，放松点，别给自己太大压力。
网友评论二：
我能理解你这种心情，和儿时好友闹矛盾再见面，肯定百感交集。但你得主动点，主动沟通才能解决问题。别光自己在这胡思乱想，说不定对方也有想法呢。沟通好了，关系说不定比以前还好。要是乱想，就找点别的事转移下注意力，别让自己陷进去。