我真的是苦不堪言，和渣男在一起后，才发现他各种不靠谱。现在我下定决心要分手，可他却一直拖着。他要么装可怜，说离开我就活不下去；要么就威胁我，要是分手就让我身败名裂。我尝试过跟他好好谈，也试着不理他，但都没用。他还是时不时地联系我，干扰我的生活。我真的特别无奈，不知道该用什么办法才能彻底摆脱他，开始自己新的生活。
导师分析：
被渣男拖着分手不了，原因是多方面的。从渣男的角度来看，他们往往有着自私和控制欲强的特质。拖着不分手，可能是出于习惯，享受这种有伴侣的状态，即便这段感情对对方已经造成伤害。或者是为了满足自己的虚荣心，觉得有个伴侣在身边是一种证明自己魅力的方式。而威胁和装可怜等手段，是他们试图控制你的工具，利用你的同情心和恐惧心理，让你不敢轻易离开。
从你的角度而言，可能存在一些心理上的弱点被他抓住。比如，你的善良和同情心，使你在面对他装可怜时，会心软犹豫。而对名誉受损的恐惧，又让你在他威胁时有所顾忌。此外，也许你之前在这段感情中投入了较多的时间和精力，有一种沉没成本的心理，导致你在分手时难以果断抉择。
这种局面下，你处于一种被动和痛苦的心态。一方面渴望摆脱渣男，重新获得自由和正常的生活；另一方面，又被他的手段所牵制，不知道如何突破困境，内心充满焦虑和无奈。
导师建议：
第一步，坚定立场。明确自己想要分手的决心，不要被渣男的各种手段动摇。时刻提醒自己，他的行为是自私且不合理的，你有权利追求幸福。可以将自己想要分手的原因和决心写下来，贴在显眼的地方，每天看一看，强化自己的信念。当他再次装可怜或威胁时，在心里默默重复自己的立场，不要被情绪左右。
第二步，断绝联系。尽量减少与渣男的接触和交流，不回复他的信息，不接他的电话。如果可能的话，拉黑他的联系方式。若他通过其他途径联系你，比如找共同朋友传话，明确告知朋友你坚决分手的态度，请朋友不要帮忙传递信息。断绝联系能让他明白你的决心，同时也减少他干扰你生活的机会。
第三步，寻求支持。将自己的遭遇告诉身边信任的人，如家人、朋友。他们不仅能给予你情感上的支持和安慰，还能在必要时提供实际帮助。比如，家人可以陪伴你，防止渣男上门骚扰；朋友可以帮你出谋划策，应对渣男的各种手段。此外，你还可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能从专业角度帮助你克服心理障碍，坚定分手的决心。
第四步，保护自己。面对渣男的威胁，不要掉以轻心，要采取实际措施保护自己。收集他威胁你的证据，如聊天记录、通话录音等。如果情况严重，可以考虑报警，让法律来保护自己的人身安全和名誉。同时，注意自身安全，避免独自前往偏僻的地方，尽量和他人结伴出行。
第五步，开启新生活。在努力摆脱渣男的同时，积极投入到新的生活中。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，结交新朋友。丰富的生活能让你转移注意力，不再过分关注与渣男的纠葛。当你拥有了充实美好的新生活，会更有勇气和信心彻底摆脱他。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来，别被他那些装可怜和威胁的话骗了。这种渣男就是吃准了你心软，你越理他，他越来劲。直接拉黑他所有联系方式，要是他敢来找你，就找家人朋友陪着你，千万别单独跟他见面。他要是敢闹事，就直接报警，别怕他。你得为自己的未来着想，赶紧摆脱他，去寻找真正属于你的幸福。
网友评论二：
我理解你现在的无奈，不过你得振作起来。我觉得你可以先换个居住环境，换个手机号，让他找不到你。同时，多和积极向上的朋友在一起，让自己的生活充实起来。他威胁你就是想让你害怕，你要是表现得不在乎，他可能就没办法了。而且你要相信，这种渣男早晚会得到应有的报应，你只要过好自己的生活就行。
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