最近我遇到一件挺糟心的事，我曾经深爱过的那个人，现在和我的一个熟人在一起，而且他俩还经常在我面前秀恩爱。每次看到他们互动甜蜜的样子，我的心里就像打翻了五味瓶，特别不是滋味。我一方面觉得自己已经放下了，不应该再受影响；可另一方面，看到他们这样又忍不住会想起过去和那个人的点点滴滴，心里还是会隐隐作痛。我真不知道该怎么面对这种情况，大家能给我点建议吗？
导师分析：
从原因来看，这种困扰产生的根源在于过去感情的余温未消。尽管自己主观上认为已经放下，但曾投入的深厚感情不是轻易就能彻底抹去的。看到曾经深爱的人与熟人秀恩爱，这一情景触发了内心深处对过去感情的回忆，那些美好的、痛苦的记忆瞬间涌上心头。从心态角度分析，自己处于一种矛盾纠结的状态。一方面希望自己能以成熟、豁达的心态面对，表现出已经放下的姿态，维护自己的尊严；另一方面，内心深处仍对过去的感情有所眷恋，看到旧爱与他人甜蜜，难免会产生失落、嫉妒甚至不甘的情绪。这种内心的矛盾冲突使得自己在面对这一情况时感到痛苦和不知所措。对于曾爱之人和熟人来说，他们可能并未意识到自己的行为会给你带来伤害，沉浸在恋爱的甜蜜中，忽略了你的感受。而这种无意的伤害，进一步加重了你内心的困扰。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。不要压抑看到他们秀恩爱时产生的各种复杂情绪，允许自己在一定时间内感受这些情绪。可以找一个私密的空间，痛痛快快地哭一场，或者通过写日记的方式把内心的想法和感受记录下来，这有助于释放情绪，缓解痛苦。其次，保持适当距离。如果条件允许，尽量减少与他们同时接触的机会，避免频繁看到他们秀恩爱而不断刺激自己。可以委婉地向熟人表达自己的感受，让他们注意在自己面前的行为，相信通情达理的熟人会理解并有所收敛。再者，努力充实自己的生活。把更多的时间和精力投入到自己的兴趣爱好、工作或新的社交圈子中。培养新的爱好，如学习绘画、参加户外运动等，不仅能丰富生活，还能转移注意力，让自己不再过分关注他们的情况。通过提升自我，重新找回自信和生活的乐趣，以更好的状态迎接新的感情。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去啦。既然都过去了，就洒脱点。他们秀恩爱说不定就是想让你看到，你要是表现得不在意，他们也就没劲儿了。你就把自己的生活过精彩，让他们知道没了他们你也能过得很好。而且说不定过段时间，你就遇到更合适的人了呢。
网友评论二：
我能理解你看到他们那样心里不好受。但你得明白，那都是过去式了。你可以试着和他们坦诚地说，他们这样秀恩爱让你不太舒服。要是他们还是我行我素，你就直接躲开。别为了他们影响自己的心情，多和其他朋友聚聚，把注意力从他们身上移开，慢慢就会好起来的。