我和伴侣在一起很多年了，曾经那些甜蜜与激情，随着时间的流逝，慢慢消散。现在的生活就像一潭死水，每天按部就班，毫无波澜。我们之间不再有曾经的热烈讨论，不再有心动的瞬间，连日常交流都变得平淡无奇。我很困惑，不知道这段感情该何去何从。一方面，多年的感情基础在那，彼此熟悉，就像亲人一样，分开似乎有些舍不得；另一方面，这样毫无激情的日子又让我觉得生活少了点什么，内心隐隐有些不甘。我到底该怎么抉择，是努力找回激情，还是选择放手去寻找新的可能呢？
导师分析：
多年感情失去激情，这是许多情侣或夫妻都会面临的状况。从感情发展规律来看，爱情在初期会因新鲜感、荷尔蒙分泌等因素充满激情，但随着时间推移，双方对彼此的一切逐渐熟悉，新鲜感褪去，激情自然减少。这是正常的情感发展阶段，并非意味着感情走向终结。从双方心态而言，长时间相处后，可能会将对方的付出视为理所当然，不再像恋爱初期那样用心经营感情。比如，不再精心准备约会，不再关注对方喜好变化，这种懈怠导致感情的平淡。同时，生活压力也可能成为激情的 “杀手”。为了生活奔波，工作的疲惫让双方无暇顾及情感交流，把更多精力放在解决实际问题上，从而忽略了感情的维系。对于当事人来说，面对这种情况产生纠结是必然的。舍不得多年感情，是因为其中包含着共同经历的回忆、相互的依赖以及习惯。而不甘于平淡，是人类对美好情感的本能追求，渴望生活充满活力与惊喜。这种矛盾心理若处理不当，可能导致冲动抉择，给双方带来伤害。
导师建议：
首先，双方应坦诚沟通。找个轻松的环境，静下心来交流彼此对感情现状的感受和想法。分享自己对激情不再的担忧，同时倾听对方的观点。通过沟通，或许能发现彼此对感情的期望并未改变，只是在生活中迷失了方向。比如可以回忆恋爱初期的美好时光，探讨当初吸引彼此的地方，以此为契机寻找重拾激情的方法。其次，尝试制造新鲜感。生活需要仪式感，偶尔给对方准备惊喜，如一场浪漫的约会、一份贴心的小礼物。也可以一起尝试新事物，比如学习新的运动、烹饪新的菜肴，共同开启未知的体验，在这个过程中重新点燃激情。还可以改变相处模式，例如暂时分开一段时间，体验 “小别胜新婚” 的感觉，增加彼此的思念与牵挂。再者，如果自身无法解决激情缺失问题，可以寻求外界帮助。比如参加情侣关系辅导课程，学习专业的情感经营技巧；或者向身边感情美满的朋友请教，借鉴他们的经验。同时，要调整心态，明白感情的起伏是正常的，不要因为一时平淡就轻易放弃多年的感情。最后，若经过努力仍无法找回激情，且双方都认为分开是更好的选择，那么也要以平和的方式结束。尊重彼此的决定，好聚好散，给这段感情画上一个相对圆满的句号，为彼此留下美好的回忆，然后勇敢地迈向新的生活。
网友评论一：
我觉得多年感情没激情很正常呀，哪能一直像刚开始那样轰轰烈烈呢。你们不妨一起去旅游吧，换个环境，说不定能找回当初的感觉。在陌生的地方，一起探索未知，会有很多新的体验，也能增进彼此的感情。而且在旅途中，能更深入地了解对方。别轻易说放手，这么多年的感情不容易，努力找找激情，说不定就能回到从前啦。很多夫妻都是这么过来的，现在感情还特别好呢。
网友评论二：
我倒觉得如果真的没激情了，而且努力也找不回来，分开也未尝不可。人生就这么一次，谁不想过得精彩点呢。一直守着一段平淡如水的感情，说不定以后会后悔。当然，这得慎重考虑，毕竟多年感情不是说放就能放的。但如果两个人都觉得没有激情的日子太煎熬，那不如各自去寻找新的可能。说不定分开后，能遇到更合适自己，让自己重新心动的人呢。