我和妻子结婚几年了，本应幸福的生活却因为家暴和家务矛盾被彻底打破。之前，我在情绪激动时对她动了手，事后我也很后悔，但却没有真正重视这个问题。在做家务方面，我也总是推脱，没有承担起应尽的责任，这让妻子心里积累了很多不满。就在前段时间，因为又一次激烈的争吵，妻子一气之下离家出走了。我现在才意识到自己的错误有多严重，我真的很想挽回她，让我们的家庭恢复往日的平静与温馨，可我不知道该从何做起，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
在这段关系中，妻子因家暴和家务矛盾出走，原因是多方面的。从家暴角度来看，这是一种严重侵犯他人权益和伤害感情的行为。对妻子而言，身体上的伤痛或许能够痊愈，但心理上的创伤却难以磨灭。每一次家暴行为都会让她对这段婚姻的安全感和信任感急剧下降，长期处于恐惧和不安之中，最终导致她选择离开这个让她痛苦的环境。而你对家暴行为事后虽有后悔，但未真正重视，这表明你没有从根本上认识到家暴的严重性，没有意识到它对妻子身心以及夫妻关系造成的毁灭性打击。从家务矛盾方面，家务分担不均是常见的家庭问题，但如果一方长期逃避责任，会使另一方承受过重的压力。妻子不仅要承担家务劳动，还要面对你的推脱，这会让她感到疲惫和委屈。这种日积月累的负面情绪，在加上家暴的刺激，最终成为她离家出走的导火索。她渴望的是一个相互理解、共同分担的伴侣，而你的行为让她的期望落空。从你的角度，可能没有意识到这些行为对妻子造成的伤害有多深，或者存在大男子主义思想，认为家务是妻子的责任，对自己的暴力行为也缺乏正确的认知。这些观念和行为上的问题，导致了你在婚姻中逐渐失去妻子的信任和爱。
导师建议：
首先，你必须深刻认识到自己的错误。认真反思家暴和家务矛盾给妻子带来的伤害，这不仅仅是口头上的承认，而是要从内心深处真正意识到自己行为的不当之处。可以通过阅读相关书籍、参加心理咨询课程等方式，深入了解家暴的危害以及健康婚姻关系中家务分担的重要性。其次，向妻子真诚地道歉。找到妻子后，面对面地向她表达你的悔意。道歉时要具体提及自己的错误行为，比如 “我不该在那次争吵中动手打你，这是我无法原谅自己的行为，让你身心受到伤害；我也不该一直推脱家务，让你独自承担这么多压力”。并且要向她承诺以后会改正，包括不再使用暴力，积极主动承担家务等。同时，要以实际行动来证明你的决心。立即开始改变自己，主动承担家务，学习一些烹饪、清洁等技能，让妻子看到你在为改善家庭状况付出努力。在情绪管理方面，学习一些控制情绪的方法，比如在感到愤怒时先离开现场，深呼吸或者数数字，避免再次出现家暴行为。再者，给妻子足够的时间和空间。她经历了这些伤害，需要时间来平复心情，不要一味地纠缠她，这可能会让她更加反感。可以定期与她联系，关心她的生活，但不要给她太大压力。在这个过程中，通过短信、邮件等方式，继续表达你的歉意和改变的决心，让她知道你一直在努力。最后，如果有必要，可以寻求外部帮助。比如邀请双方信任的亲朋好友从中调解，或者寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。他们能够从第三方的角度，更客观地分析问题，提供专业的建议和指导，帮助你们修复关系。
网友评论一：
我觉得你首先得真心认识到错误。家暴是绝对不能被原谅的，你得清楚这对妻子伤害多大。现在既然想挽回，就拿出实际行动。先把家里打扫得干干净净，学会做饭，让她看到你愿意改变。然后再诚恳道歉，别光嘴上说说，要让她感受到你的诚意。给她点时间，别逼得太紧，说不定她看你真变好了，就愿意回来了。我邻居之前也是这样，后来改过自新，老婆就原谅他了。
网友评论二：
你这情况挺严重的，家暴和家务矛盾都有。我觉得除了道歉和改变，还得给妻子安全感。可以去咨询专业人士，看看怎么修复她心理上的创伤。而且以后在生活中，多关心她，尊重她的想法。家务事儿别光自己干，还要和她商量着来，让她知道你真的把她当回事儿。要是能做到这些，说不定还有挽回的可能，不然真的很难。