我和伴侣相处有段时间了，原本感情还不错。但我曾经犯过一些错误，可能伤害到了伴侣。自那之后，伴侣虽然表面上和我继续相处，可我能感觉到，Ta 对我过去的错误始终难以释怀。有时候不经意间，Ta 还是会提起那些事，情绪也会因此变得低落。我很珍惜这段感情，也深知自己的错，一直努力弥补，却收效甚微，不知道该怎么才能让伴侣真正放下过去，重新好好和我相处，真的特别苦恼。
导师分析：
伴侣难以释怀你过去的错误，原因是多方面的。从情感角度，你过去的错误对 Ta 造成的伤害较深，这种伤害可能触及到了 Ta 内心深处的安全感、信任等重要情感需求。一旦被破坏，重建需要时间与极大的诚意。
就你的心态而言，你意识到错误且想弥补，可伴侣的不买账或许让你感到挫败、无奈。你急于修复关系，却不知从何下手。而伴侣这边，或许害怕再次受到同样的伤害，所以即便想放下，内心也有担忧。每一次提及过去，可能都是 Ta 在试探你是否真的改变，是否还会重蹈覆辙。
这种情况持续下去，对你们的感情极为不利。长期的隔阂会使彼此间的沟通越来越少，感情也会逐渐变淡。伴侣持续的不释怀，可能导致你热情耗尽，产生逃避心理；而你的消极应对，又会让伴侣觉得你不够真诚，进一步加深矛盾。
导师建议：
首先，给伴侣足够的时间与空间。不要急于求成，一直催促 Ta 放下过去。让 Ta 在自己觉得安全的节奏里，慢慢消化内心的情绪。在此期间，保持稳定的情感输出，用日常的关怀、陪伴让 Ta 感受到你的在乎。
其次，进行深度且真诚的沟通。找一个双方都心平气和的时机，再次诚恳道歉。不仅要提及过去的错误，更要深入剖析自己犯错的原因，以及承诺如何避免再犯。同时，认真倾听伴侣的感受，让 Ta 把内心的委屈、不满都倾诉出来，不要打断。
再者，用实际行动证明改变。如果之前是因为忽略伴侣感受犯错，那就多关注 Ta 的喜好、需求；若是因为与异性交往不当犯错，就主动与异性保持距离。持续且稳定地展示自己的改变，时间久了，伴侣会逐渐看到你的努力，从而增加对你的信任，慢慢释怀过去的错误。
网友评论一：
我觉得你伴侣这样也正常，毕竟受过伤嘛。你既然知道错了，就得多有点耐心。感情里就是这样，伤害容易修复难。你不能光嘴上说改，得让对方实实在在看到变化。说不定过段时间，等 Ta 看到你真的变好了，心里的坎儿自然就过去了。你也别太着急，感情修复是个过程，只要你坚持下去，肯定能打动 Ta。
网友评论二：
我倒是觉得你伴侣也得往前看。一直揪着过去不放，对你们俩都不好。你都努力弥补了，Ta 要是一直不依不饶，这段感情迟早得黄。也许 Ta 可以尝试和朋友聊聊，或者出去旅旅游，换个心情。一直陷在过去的伤害里，对自己也是种折磨。两个人在一起不容易，都得互相体谅，给彼此一个重新开始的机会。