婚后这日子过得，老公的一些行为老是让我情绪失控。比如说，我辛苦做了一桌子饭菜，满心欢喜等他回来，他却在外面和朋友玩到很晚，连个电话都不打。又或者我和他分享工作上的烦心事，他却一副心不在焉的样子，敷衍两句就打发我。还有，家里的大小事情，他总是不操心，全扔给我。每次遇到这些情况，我就特别生气，情绪一下子就上来了，忍不住对他发脾气。可发完脾气自己心里也不好受，感觉这样下去对我们的婚姻很不利，但又不知道该怎么应对。
导师分析：
婚后因老公导致情绪失控，原因是多方面的。从老公角度来看，他在生活中缺乏对妻子感受的理解与尊重。晚归不通知，忽视妻子精心准备的饭菜，这反映出他没有意识到家庭责任以及对妻子付出的珍视。在妻子分享烦恼时的心不在焉，说明他可能缺乏倾听的耐心和对妻子情感需求的重视。而对家庭事务的不操心，更是一种逃避责任的表现。
从妻子的角度而言，她对婚姻有着较高的期待，期望老公能够积极回应自己的付出、关心自己的情绪，并且共同承担家庭责任。然而老公的种种行为与她的期望相悖，巨大的落差使得她情绪容易失控。
在心态方面，妻子在不断失望后，内心积压了很多负面情绪，一旦遇到类似情况，这些情绪就像被点燃的火药桶，瞬间爆发。而老公可能并没有充分意识到自己行为对妻子情绪的严重影响，依然我行我素，导致妻子情绪失控的频率越来越高。这种情况如果持续下去，会严重破坏夫妻之间的感情，让婚姻关系变得紧张，甚至可能引发更深层次的矛盾，如争吵升级、冷战等，对家庭和谐造成极大的伤害。
导师建议：
面对婚后因老公导致的情绪失控，妻子首先要学会自我情绪管理。当感觉情绪要爆发时，可以尝试做深呼吸，默数数字，让自己冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的行为和言语，造成不可挽回的伤害。
沟通至关重要。选择一个双方都相对平静的时机，和老公坦诚地交流自己的感受和需求。比如可以说：“老公，我辛苦准备饭菜等你，你晚归也不告诉我，我会觉得自己的付出没有被重视，心里很难过。” 清晰地表达出自己的想法，而不是一味地指责。
同时，鼓励老公表达他的想法和感受，了解他行为背后的原因。也许他晚归是因为工作压力大想放松，那么妻子可以和他商量更合适的放松方式，既不影响家庭，又能缓解压力。
对于家庭责任分配问题，夫妻双方要坐下来，共同制定一个明确的分工计划。比如家务方面，哪些由老公负责，哪些由妻子负责，做到责任清晰，避免互相推诿。
此外，夫妻之间要多创造一些共同的美好时光，增进彼此的感情。可以定期安排一次约会，看一场电影，或者一起去旅行，在这些互动中重新找回彼此的默契和爱意，让婚姻关系更加稳固，减少因日常琐事导致的情绪失控。
网友评论一：
我觉得这妻子也挺不容易的，婚后付出这么多，老公还不理解。但老是情绪失控也不是办法呀，还是得好好和老公说说。我觉得老公可能真没意识到自己行为有多伤人，妻子沟通的时候态度好点，把心里话说清楚，说不定老公就改了呢。而且夫妻之间还是得多点包容，互相理解，一起把日子过好才是最重要的，别因为这些小事伤了感情。
网友评论二：
我倒是觉得这老公问题挺大的，结了婚还这么不懂事。不过妻子也不能光发脾气，得想办法解决。像制定家庭分工计划就挺好的，明确责任。而且妻子也别总围着老公孩子转，要有自己的生活。自己过得精彩了，老公说不定就重视了。也别把所有情绪都寄托在老公身上，多爱自己，这样情绪也能更稳定，婚姻也能更和谐。