我和老公结婚也有一段时间了，可最近我发现，我们总是因为一些鸡毛蒜皮的小事起争执。就比如说，他随手把外套扔在沙发上，我让他挂起来，他却觉得我太小题大做，为此我们就能吵上几句。又或者做饭的时候，我喜欢清淡点，他却觉得没味道，因为放多少盐的事，也能引发一场争吵。每次吵完我都很郁闷，明明都是些小事情，怎么就非得吵起来呢？我不明白我们之间为什么会这样，难道是我们的相处方式有问题吗？我该怎么做才能减少这些不必要的争执呢？
导师分析：
总因小事起争执，原因是多方面的。从个人习惯差异来看，每个人成长环境不同，生活习惯自然有别。像老公随手扔外套，可能在他原生家庭中就是常态，而你注重整洁，习惯物品归位，这种差异就容易引发矛盾。在口味喜好上也是同理，不同的饮食习惯导致对饭菜口味要求不同。
从沟通方式角度，双方可能都缺乏有效的沟通技巧。当一方提出要求或表达看法时，语气和方式可能让对方不舒服。比如让老公挂外套时，若语气生硬，会让老公觉得被指责，从而引发抵触情绪，导致争吵。
从心态方面，夫妻双方可能在日常压力下，情绪较为紧绷，一点小事就成为导火索。彼此都渴望对方能理解自己、顺应自己的习惯，当期望未达成时，就容易产生不满情绪，进而引发争执。长此以往，会消耗夫妻间的感情，影响家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，要学会理解和接纳彼此的差异。意识到每个人的习惯和喜好不同很正常，不能强行改变对方。比如对于老公扔外套的习惯，可以找个合适时机，心平气和地和他说自己对整洁的需求，同时也表示理解他的习惯，一起商量出一个折中的办法，像在沙发边放个挂衣架。
其次，改善沟通方式。在表达自己想法时，注意语气和措辞。例如说饭菜口味时，不要直接说 “你这放太多盐了”，而是换成 “亲爱的，我觉得今天菜稍微有点咸，要不下次咱们少放点盐试试，你觉得呢？” 这样的表达更易被接受，能减少对方的抵触情绪。
再者，学会管理情绪。在感觉要发火时，先深呼吸 10 秒，让自己冷静下来。平时也可以通过运动、听音乐等方式释放压力，避免将负面情绪带回家。当一方情绪激动时，另一方要保持克制，等双方都冷静后再沟通，这样能有效减少因小事引发的争执，维护良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你们就是太较真了，为这点小事吵不值得。两个人在一起就得互相包容嘛，他扔外套你就顺手挂一下，也不费啥事儿。做饭口味不一样，那就做两个菜，各吃各的喜欢的。别老因为这些事儿闹不愉快，时间长了感情都吵没了。
网友评论二：
我倒觉得这不是小事，生活就是由这些小事组成的。要是一直不解决，以后矛盾只会越来越大。你们得好好沟通，把心里的想法都说出来，然后找到一个大家都能接受的办法。而且沟通的时候态度要好，别一上来就指责，这样才能解决问题，不然肯定还会一直吵下去。