我现在的婚姻生活简直一团糟，面临着两个大难题。一方面，伴侣对我过度怀疑，不管我做什么，去哪儿，都要刨根问底，稍有不慎就会被质疑出轨或者有别的不良企图。比如我和同事因为工作聚餐，回来晚一点，就会被反复追问聚餐都有谁，都聊了什么，甚至会检查我的手机。另一方面，当我试图解释，却不被相信时，伴侣还会情绪激动，甚至动手。这种暴力行为让我身心俱疲，身体上的伤痛还能忍受，心里的创伤却难以愈合。我真的不知道该如何摆脱这种困境，让我的婚姻回归正常。
导师分析：
伴侣过度怀疑，可能源于其自身安全感的极度缺失。也许 他 在过往经历中有过被背叛的遭遇，或者原生家庭中父母关系不稳定，导致 他 对亲密关系充满不信任。也可能是 他 自身性格敏感多疑，对婚姻关系持有一种焦虑的心态，总担心失去你。
而暴力行为的产生，往往是情绪失控的表现。当 他 过度怀疑你，又得不到想要的 “答案” 时，内心的焦虑和愤怒会不断累积，最终通过暴力方式发泄出来。这背后可能还隐藏着 他 不懂得如何以健康方式处理情绪和解决矛盾，缺乏有效的沟通技巧和情绪管理能力。
从你的角度看，你承受着不被信任的委屈和暴力带来的身心伤害，处于一种极度痛苦和无助的状态。长期处于这种环境下，不仅会对你的身心健康造成严重损害，如出现心理创伤、抑郁焦虑等问题，还会使你对婚姻失去信心，家庭关系岌岌可危。
导师建议：
首先，尝试建立沟通桥梁。选一个双方都心平气和的时机，比如在温馨的家庭氛围中，真诚地表达你对伴侣过度怀疑和暴力行为的感受，告诉 他 这种行为对你造成的伤害，例如 “亲爱的，你对我的怀疑和动手让我很痛苦，我希望我们能坦诚相待，好好解决问题”。同时，认真倾听伴侣的想法，了解 他 产生怀疑的根源，让 他 感受到你愿意理解和解决问题的诚意。
其次，帮助伴侣提升安全感。在日常生活中，主动报备自己的行踪和活动，让伴侣清楚你的日常安排，减少 他 的猜疑。比如每天下班回家，简单分享当天工作中的事情，涉及到与异性接触时，大方告知。还可以多表达对伴侣的爱意和关心，通过一些小举动，如送个小礼物、准备一顿温馨晚餐等，让 他 感受到你对婚姻的忠诚和重视。
再者，如果暴力行为较为严重，不要选择默默忍受。可以寻求外界的帮助，比如向双方信任的长辈、朋友倾诉，让他们从中调解和劝解。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，分析婚姻问题，学习有效的沟通方式和情绪管理技巧。若暴力行为持续且无法改善，为了自身安全，必要时要勇敢寻求法律保护。
网友评论一：
这情况真的太糟糕了，你肯定特别难受。我觉得你伴侣就是太缺乏安全感了，你得多给她点安心的感觉。但暴力行为绝对不能忍，一旦有第一次就可能有第二次。你先跟她好好沟通，要是沟通没用，就找她爸妈或者你们的好朋友说说，让大家劝劝她。同时，你自己也要注意保护好自己，别让自己再受伤了。希望你们能尽快解决问题，好好过日子。
网友评论二：
遇到这种事真的很无奈，你伴侣过度怀疑又暴力，这对婚姻伤害太大了。我觉得你可以先去咨询一下婚姻专家，听听专业的建议，看看怎么能改善你伴侣的心态。而且你得让她知道，暴力是解决不了任何问题的。要是她还是不改，你就得为自己考虑了，毕竟你的安全和幸福才是最重要的。不能一直让自己生活在这种恐惧和痛苦当中。