我现在怀孕 23 周了，本应是安心养胎，满心期待新生命降临的时候，可我和老公却频繁吵架。也不知从什么时候开始，一点小事就能引发一场争吵。比如他下班回家鞋子乱放，我提醒他，他却不耐烦，然后就吵起来了。还有我想吃某种水果，他没买对，也能吵上几句。每次吵完，我心里都特别难受，又担心影响肚子里的宝宝。我知道孕期情绪波动大，但他也不能这么不理解我呀。在这种怀孕阶段，面对和老公频繁吵架的情况，我到底该怎么妥善处理呢？
导师分析：
在孕期夫妻频繁吵架，原因是多方面的。从孕妇角度来看，孕期体内激素水平大幅变化，会导致情绪变得敏感、脆弱且不稳定，一点小事就可能引发较大情绪反应。同时，对即将成为母亲的焦虑、对自身身体变化的不适应等，都会加重心理负担，使得情绪更易爆发。
从老公角度而言，可能他对孕期女性的身心变化缺乏足够了解，没有意识到妻子情绪波动背后的生理和心理原因，面对妻子的提醒或要求，表现出不耐烦，未能给予足够的理解和包容。此外，他自身可能也面临工作压力、即将成为父亲的压力等，这些压力在一定程度上影响了他的情绪和应对方式，导致在与妻子相处时容易引发冲突。
频繁吵架对孕妇和胎儿都极为不利。孕妇情绪波动过大，可能影响胎儿的正常发育，增加早产、低体重儿等风险。同时，也会破坏夫妻间的感情，使家庭氛围变得紧张压抑，不利于孕妇安心养胎。
导师建议：
首先，夫妻双方都要加强对孕期知识的学习。老公要了解孕期女性的身体和心理变化，明白妻子情绪波动并非故意为之，而是生理因素导致。孕妇自己也要认识到情绪对胎儿的影响，尽量学会自我调节情绪。可以通过阅读孕期书籍、参加孕妇课堂等方式获取相关知识。
沟通方式至关重要。夫妻间要心平气和地交流，当有矛盾时，先深呼吸，冷静几秒钟再开口。比如，孕妇可以温柔地表达自己的需求，像 “老公，我现在孕期比较敏感，看到鞋子乱放心里会不舒服，你能不能帮忙收拾一下呀”，而不是指责抱怨。老公听到妻子的诉求后，要耐心倾听，给予积极回应，比如 “好呀，老婆，我以后注意”。
此外，老公要更加体贴照顾妻子。主动承担更多家务，陪妻子散步、聊天，缓解她的焦虑情绪。孕妇也可以通过一些方式放松自己，比如听轻柔的音乐、做孕妇瑜伽等。如果矛盾还是无法有效解决，可以寻求双方父母或朋友的帮助，让他们从中调解，缓和夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公也太不懂事了，你都怀孕了，他还这么不体谅你。你别跟他一般见识，多为肚子里的宝宝着想。每次想吵架的时候，就想想宝宝，深呼吸，别气坏了自己。你也跟他好好说说，让他多看看孕期知识，知道你有多不容易，他要是还不改，就找他爸妈说说他。
网友评论二：
我倒觉得这时候夫妻双方都得互相理解。你老公可能确实不太懂孕期这些事儿，你可以慢慢教他。你自己呢，也尽量控制下情绪，毕竟宝宝的健康最重要。你俩可以一起去参加孕妇课程，这样既能学到知识，还能增进感情。遇到问题别着急吵，心平气和说清楚，相信你们能度过这个特殊时期的。