我和老公结婚多年，本以为日子会一直平淡且幸福地过下去，可没想到，他竟然有了外遇，还提出要跟我离婚。这对我来说，无疑是晴天霹雳。我心里特别难受，一方面对他的背叛感到无比愤怒和伤心，另一方面，这么多年的感情，我实在是舍不得，毕竟我们一起经历了太多的风风雨雨，共同组建的家庭也倾注了我无数的心血。我现在完全不知道该怎么办才好，是努力挽回这段婚姻，还是就此放手呢？
导师分析：
从你老公的角度来看，他有外遇并闹离婚，可能是在婚姻中感到了某种缺失。也许是长期的相处让他觉得生活平淡乏味，激情不再，从而在外界寻求新鲜感和刺激。提出离婚，说明他可能已经在情感上倾向于第三者，并且对现有的婚姻关系产生了厌倦，认为和第三者在一起能开启新的生活。
而你舍不得离婚，原因主要在于多年深厚的感情基础以及对家庭的责任感。共同经历的岁月在你心中留下了难以磨灭的印记，你对家庭的付出使得你不甘心就这样放弃。这种不舍也可能源于对未来未知生活的恐惧，害怕离开熟悉的婚姻环境，自己无法适应。
这段婚姻问题的产生，可能是夫妻双方在婚后没有注重感情的持续经营，缺乏有效的沟通和相互理解。生活中的柴米油盐逐渐消磨了最初的激情，却没有及时建立新的情感连接，导致一方在外界寻找慰藉。同时，可能双方在面对婚姻中的问题时，没有及时解决，而是选择了逃避，最终演变成如今的局面。
导师建议：
首先，保持冷静和理智。在得知老公有外遇闹离婚的情况下，情绪很容易失控，但此时冲动行事只会让情况更糟。给自己一些时间和空间，平复内心的愤怒和悲伤，这样才能更清晰地思考下一步该怎么做。
其次，尝试与老公进行一次深入的沟通。选择一个合适的时机和安静的环境，心平气和地表达你对他外遇行为的感受，同时也询问他内心真实的想法和需求。不要指责和抱怨，而是以理解和包容的态度去交流，例如可以说 “我知道我们的婚姻出现了问题，我也想知道你为什么会走到这一步，我们一起聊聊，看看能不能解决”。通过沟通，也许能找到婚姻中存在的深层次问题。
再者，如果老公愿意回归家庭，要给他一个机会，但同时也要建立规则和信任机制。比如，让他和第三者彻底断绝联系，并坦诚自己的行为。你可以要求他在一定时间内保持透明，随时向你汇报行踪等，逐步重建信任。
最后，如果老公坚决要离婚，也不要过度纠缠。虽然舍不得，但也要尊重他的决定，学会接受现实。可以寻求家人和朋友的支持，重新规划自己的生活，提升自己，开启新的人生篇章。
网友评论一：
我觉得你还是得努力挽回一下。毕竟这么多年感情了，说放下哪有那么容易。你老公有外遇可能只是一时糊涂，说不定他心里还是有这个家的。你跟他好好沟通，让他想想你们一起走过的日子，还有这个家的付出。给他个机会，也给自己一个机会。说不定他能迷途知返，你们的婚姻还能回到从前呢。而且为了孩子，也尽量给孩子一个完整的家呀。
网友评论二：
我倒觉得你老公都有外遇还闹离婚了，就别太执着了。他能做出这种事，说明他已经不珍惜你们的婚姻了。就算你挽回了，以后心里也会有根刺，说不定还会再次受到伤害。不如洒脱点放手，重新开始自己的生活。离开他，你说不定能遇到更好的人，过上更幸福的日子。别把自己困在这段破碎的婚姻里，勇敢走出来吧。